Jeg har glædet mig meget til, at dele mit første blogindlæg hos Mette Holm,
Første gang jeg skrev om frygt, oplevede jeg mange at mine nære og bekendte stillede sig undrende.
De opfattede mig ikke på den måde som jeg beskrev mig selv på, og de var overraskede over, at jeg gik rundt med disse følelser. Den Majbritt, kendte de ikke.
Det gav mig et indblik i, hvor god jeg er eller har været, i at tage min persona på, også kaldet for masken. Vi viser kun de ting, som vi ønsker omverdenen skal se. Nogle gange har jeg undret mig over, at mine tætte veninder ikke bemærkede det, men det viser blot, hvor gode vi er som mennesker, i at skjule og gemme de sider af os selv væk, vi ikke ønsker, andre skal se. For det ville være pinligt!!!!
I denne sammenhæng, har jeg beskrevet, hvordan min indre dialog og følelser udspillede sig, for år tilbage;
Jeg blev mødt af kritik, af noget jeg havde gjort, det var en lille fejl. Noget som jeg burde putte i pyt kassen.
Men hvorfor følte jeg mig så ramt i det? Det gjorde ondt, jeg følte vreden og raseriet inden i mig selv.
Jeg flyttede mig væk fra situationen, men min vrede forsvandt ikke.
Og hvor var den person illoyal, for meget, kontrollerende og dominerende.
Jeg kom hjem i min lejlighed, i trygge omgivelser. Min vrede, synes at fordufte, og følelsen af skam bredte sig i min krop.
Uha, hvor var den situation pinlig!!!! Hvad mon de andre tænkte om mig? Bemærkede de mine fejl? Kan jeg ikke gøre noget rigtigt?
Frygt er en meget virkelig følelse, som kan gøre dig magtesløs:
Der er så meget kaos i vores hjerte og hoved, at tabe det, som er virkelig vigtigt for os, af syne.
I rigtig mange år, bar jeg på en frygt, en frygt for at folk skulle synes, at jeg ikke er klog, at jeg ikke er dygtig eller god nok.
Den frygt har vist sig i de mest uhensigtsmæssige situationer. Den har gjort mig utrolig selvkritisk og fodret min indre negative dialog.
Den har holdt mig tilbage, for at gå efter mine drømme.
Min frygt bestod i at jeg ikke ønskede, at folk skulle tro jeg er dum. Den viste sig i kritik som jeg ikke kunne håndtere, og forsvarsmekanismer, hvor jeg benægtede eller projekterede skyld på andre.
I stedet for at kikke indad og tage ansvar.
Nøj, hvor har min frygt hæmmet mig i at nyde livet, stå ved mig selv og gå efter mine drømme.
I dag vedkender jeg mig min dumhed, jeg ved hvorfra den er opstået, jeg accepterer den og giver slip på den. I dag ser jeg min mørke skyggeside som en gave, en læringsproces, hvor jeg ser tingene mere klart, er vokset og har udviklet mig gennem mine oplevelser.
Jeg omfavner egenskaben dum, med f.eks at skrive indlæg på denne side, velvidende at der kan være stavefejl og formuleringsfejl. Uden bekymring om, hvordan andre opfatter mig. Eller kærligt modtager min kærestes søde råd om grammatik, uden at opfatte det som kritik.
Når jeg accepterer min dumhed og gaven i den, føler jeg mig modig, interessant, powerfull og står stærk i mig selv og allervigtigst jeg føler mig fri.
Kender du ikke frygtens stemme at tale på, så spørg dig selv, om nedenstående virker bekendt for dig;
• Du er for tyk
• Du duer ikke til noget
• Du er for dårligt uddannet
• Det hele er din fejl
• Hvad mon de tænker om dig
• Men hvad nu, hvis der ikke findes andre for mig
• Hvad nu, hvis jeg ikke kan få et andet arbejde
• Slip ikke kontrollen
• Jeg gør noget ved det senere
• Det er alt sammen deres fejl
• Det burde ikke være sket for mig
• Når alt kommer til alt, er alle i virkeligheden ligeglade
For at få adgang til vores mod, er vi nødt til at afdække og acceptere vores frygt og tage den til os. At acceptere frygten og se den som den er. Den er affødt af vores oplevelser i fortiden eller udfordringer ved at vokse op.
Så kære dig, der lader dig hæmme af din frygt. Gå med mig op og stil dig ovenpå frygten. Frygt er blot en illusion, slip den og du vil få en følelsesmæssig frihed.
Når vi har følelsesmæssig frihed, åbner vi op for vores drømme, mærker glæden i vores krop, vores indre styrke, mod og selvtillid.
Kærligst Majbritt Bruun Kristensen
Uddannet Skyggevejleder Hos Psykolog Mette Holm
LÆS mere om Majbritt HER
