Når livet kommer os i forkøbet, og vi ikke får en chance for at sige farvel, eller du ikke er klar til at sige farvel, så vil det skabe en ubalance. Du vil stå evigt og tænke, hvad skete der lige? – en pludselig adskillelse fra, hvad der var, kan efterlade et stort tomt hul, kun fyldt med tomme og vanskelige følelser såsom vrede, skyld, frygt og forvirring.
Husk;
vær opmærksom på, at du kan være i en tilstand af benægtelse her – fordi virkeligheden er for svær at forstå.
-
- Hav tro på og tillid til, at du vil blive guidet til, hvor du har behov for at være. Dit næste kapitel i livet er du ikke klar til med det samme, men det bliver du med tiden.
-
- Vis respekt for vanskelige omstændigheder. Du kan ikke styre andre menneskers handlinger, men du kan styre dine egne.
-
- Gennemgå din situation objektivt – undgå at bruge dine følelser til at træffe beslutninger. Søg evt. hjælp hos nogle af dine betroede.
-
- Græd og slip dine følelser løs. Visualiser, at de forlader din krop og dit sind.
-
- Tilgiv – dig selv og/eller dem. Mange dårlige følelser tærer på dig og den person, du har negative følelser på
-
- Skriv et brev. Bruges også i terapi, et brev skaber en ekstern kontekst i en situation. Et personligt brev som dette kan gemmes væk eller smides i havet som en flaskepost – pointen er, at du lægger dine følelser og erindringer væk for at komme videre. Men i sidste ende er det en mental beslutning – brevet gør det blot mere konkret.
- Undgå at sidde stille og bare tænke på det. Lad dig evt. optage af et overskueligt projekt, som kan optage dine tanker og følelser, man ved aldrig, hvad det kunne føre til.
‘
P.S Find meget mere OPPE-energi på min instagram HER
Kom med op i tankerne hver morgen via mit selvkærligheds boost – GRATIS. Tilmeld dig KLIK her
6 kommentarer på “Vigtigheden i at sige farvel..”
Ville ønske jeg kunne det så nemt, men da jeg har et ønske om at få orden i kaos og kaos var hvad han efterlod mig i da han forsvandt som han gjorde, føler jeg lidt at det er op ad bakke
Hej Mette
Jeg står lige pt i denne situation. Ham jeg godt ved inderst inde at jeg skal sige farvel til, er mega svært at slippe. Jeg er ikke i tvivl om at jeg oprigtigt elsker ham og er heller ikke i tvivl om at han er min soulmate. Men jeg ved også at han sidder fast i sit liv og endnu ikke klar til at give slip på sit. Jeg håber jeg snart kan slippe ham både mentalt og fysisk. Og du har helt ret i det du skriver.
‘Gennemgå din situation objektivt – undgå at bruge dine følelser til at træffe beslutninger. Søg evt. hjælp hos nogle af dine betroede’
Puh det var vist ordene jeg trængte til at høre! Er gået og blevet helt i tvivl om det var den rette beslutning, at gå fra det vildeste turbulente vanvittige forhold i maj, for jeg var ikke i tvivl om min kærlighed til ham. Men det blev for meget og min fornuft var en overgang den stærkeste og derfor kunne jeg gå. Men nogle gange savner jeg ham så jeg tror jeg skal dø og så bliver jeg helt i tvivl om det nu var den rigtige beslutning.
Men hvis jeg skal være objektiv og ikke lade mine følelser bestemme, så er jeg på rette vej.. selvom den er hård
Den rammer bestemt også mig! Min fornuft sir mig at jeg skal give slip og komme videre med mit liv, men mit hjerte og alle mine følelser sir at jeg ik er klar. Han er mit fix, de små ting han engang imellem gir mig, fylder mig med glæde og lykke, ligesom hans afsavn og ikke tilstede værelse, gør ondt i kroppen og savnet endnu værre.
Kan ikke lade være med at tænke, hvordan det kunne ha været, men i realiteten, er han ikke klar til at give slip på tryghed og vane..
Ville ønske at jeg var bedre til at komme hurigt videre, men ved også at jeg er stærk og nok skal klare det..
Tak!
Det er et boost, der rammer mig lige i hjertet, der er ved at sprænges af savn og dårlig samvittighed
Jeg fandt min kæreste død i sengen for 14 mdr sidden. Jeg viste noget var helt gal, men min forbandede arbejdsmoral og fornægtelse gjorde at jeg blev på jobbet. Det kæmper jeg med hver dag!
Dette boost skal læses mange gang og så skal jeg i gang med et brev
Tak!
Siden jeg blev skilt i 2013 har jeg ønsket at gå ind i et nyt forhold. Men jeg var også nødt til at indse, at der var mange ting, som jeg skulle have ryddet op i, for at finde min egen identitet udenfor forholdet. Jeg er holdt op med at vælge mennesker til og fra ud fra usikkerhed og humør. Der er mennesker, der har vist mig, at de vil mig det godt. Men jeg har desværre også set mange eksempler på det modsatte.
I processen har jeg indset, at jeg har været nødt til at klippe livlinen til min gamle arbejdsplads og til min familie. Jeg har flere gange forsøgt at etablere min egen familie; men det at få børn har også drejet sig om at tage afsked med fortidens skygger og finde en partner, hvor jeg tror på, at vi står sammen om at opdrage børnene samtidigt med,at vi kan have en karriere. Tidligere har jeg ikke turdet tage en partner med mindre jeg havde set hende i kontakt med børn.
Lige nu kan jeg mærke, at den fysiske tiltrækning til min Domina føles godt. Og jeg er klar, fordi jeg har haft modet til at rydde op i min fortid. I forgårs smed jeg 3 stykker tøj ud.