At give slip på dine forventninger kan være en rigtig god idé.
For hvis dine forventninger ikke er for høje, bliver du sjældent skuffet. Selvfølgelig kan det være meget svært at give slip på høje forventninger. Men jo flere forventninger du kan give slip på i dag, jo bedre er det.
Men hvad sker der så, når en af dine forventninger er bundet til en vigtig begivenhed tidligere i dit liv?
Og hvad sker der, når du stadig ubevidst forventer et resultat, som aldrig kom til at ske?
Det er tid til at give slip! At give slip er ikke det samme som at glemme fortiden. Det handler istedet om at have viden og styrke til at omfavne det, der sker nu istedet. Du kan ikke bruge tidligere erfaringer til at ændre tidligere resultater, men du kan bruge tidligere erfaringer til at ændre dine nuværende.
At vide hvornår du kan forvente og håbe på et resultat – og hvornår du skal give slip; det er helt centralt, når du skal ind og udnytte dine ressourcer rigtigt.
Så livserfaringer, der går på negative oplevelser som hjertesorg, svigt, sygdom, tab og ensomhed – dem skal du gøre til dine styrker, så du kan navigere rigtigt.
P.S Find meget mere OPPE-energi på min instagram HER
Kom med op i tankerne hver morgen via mit selvkærligheds boost – GRATIS. Tilmeld dig KLIK her
7 kommentarer på “Giv slip på forventningerne .”
Jeg vil gerne være med hver dag men kam ikke få det til at virke.. Kan du hjælpe mig
På forhånd tak
Det kan du tro – send mig din mail på kontakt@psykolog-metteholm.dk – så fixer jeg det for dig <3
Kærligst Mette
Det er som om du er på undersiden af mit følelsesregister og ved præcis hvilke ord der skal til her et år efter min meget smertefulde skilsmisse, for at hjælpe mig lidt videre hver dag. Af hjertet tak for at følge dig. Du gør en forskel ❤
Hej Mette. Jeg bruger dagligt dine positive indput. Dagen bliver bare bedre af det. Men nogle gange så bliver jeg bare så skuffet eller såret af mine nærmeste, at jeg bare næsten ikke kan hive mig op.
Jeg går i offerrollen og tænker hvor er det synd for mig og dernæst, hvordan kan personen også finde på det og kan personen slet ikke se at jeg er ked af det osv, osv.
Jeg har bare lyst til at personen, så skal vide, alt hvad jeg tænker af dårlige ring om ham/hende på det tidspunkt.
Så jeg hr slet ikke lyst til at komme op i tankerne, hvis du forstår mig.
Hvordan håndterer man de ting?
Det traditionelle parforhold om at bo sammen. Hold nu kæ… Det hænger fast. Forventning/Forestilling.
Jeg ved ikke hvordan jeg skulle kunne slippe forventninger. Ville gerne kunne men ser det ikke som muligt. Kan godt se jeg kan gå og få helt ondt fordi nogen ikke lever op til mine forventninger. Men jeg syntes også forventningerne bygger på hvad jeg ønsker og selv gør for andre.
Jeg er enig med Izabella. Forventninger er også en indstilling til at møde andre mennesker på en positiv og åben måde. Forventninger er også at møde verden, så vi kan få en ny erfaring uden at skulle bruge erfaringen fra fortiden.
At bruge mønstre fra fortiden kan være en måde at få fodfæste igen. Men den erfaring, du får gennem hjertesorg, sygdom, svigt, tab og ensomhed er vel netop at kunne lægge det bag sig. For mig handler skyggearbejdet også om ikke at lade sig begrænse af fortiden og om at lære nye måder at leve med den fortid, som vi har haft.
Dér, hvor forventningen kan have en negativ effekt, er, hvor vi forventer noget af andre, som de ikke kan leve op til. Men for mig handler det mere om, hvordan vi reagerer, når vi bliver mindet om vores egen begrænsning end det handler om at have forventninger til os selv.