Åh, de der dage.
Dage, hvor du bare har ondt af dig selv.
Dage, hvor det med at flytte dig fra modstand og skabe det, du mangler, er en by i Rusland.
Dage, hvor du bare vil have lov til at være nede.
Selvmedlidenhed eller offerenergi! Men hvad er det egentlig?
Jeg elsker, når et ord eller en tilstand brydes ned, så vi ved, hvad det er, der tales om. Hvad indebærer det egentligt?
Selvmedlidenhed er modstand og kendetegnes ved, at du har svært ved at acceptere en svær situation, du står i.
I denne selvmedlidende energi, bruger du meget af din tid på at tænke over dine problemer, du føler dig som et offer for nogen eller noget.
Og du søger medlidenhed fra andre.
De skal bogstavelig talt lide med.
De skal forstå din smerte, og de skal gå ind i samme energi af: Det er hårdt, synd for dig, uoverskueligt osv.
Selvmedlidenhed findes i dig og i mig – den er i os alle sammen, og det er op til os selv at opdage denne modstand, så den ikke overtager os, og nærmest bliver en naturlig tilstand.
Mange mennesker tror at modstand kun er skidt, at det er noget, der skal bekæmpes, og det er en dårlig ting at føle.
Det er ikke rigtigt.
Dit offer har en del at lære dig
Modstand har så meget at lære dig.
Selvmedlidenheden har et budskab til dig.
Offeret hvisker dig noget i øret.
Det er afgørende, at du indser, at denne modstand er der, fordi der er en smerte.
En smerte, der kalder på at blive healet.
Et sår bløder, og det kalder på din opmærksomhed.
Ikke for at du skal dyrke det. Men for at du skal skabe det, du mangler.
Men hvordan?
Du kan ikke bare vågne en morgen og tænke ‘Nu vil jeg ikke have ondt af mig selv længere’. Nu vil jeg ikke længere være i modstand.
Men du kan tænke: Hvad er det jeg mangler, og hvad er det følelsen fortæller mig at jeg skal skabe?
I det du begynder at skabe, det konkrete du mangler, der begynder dit humør at gå opad.
Prøv selv at teste det.
Er det lidt for uoverskueligt kan du arbejde dine tanker opad på andre måder.
De eksempler jeg bruger i nedenstående kaldes OPPE-nøgler.
Oppenøgler:
Dediker noget tid i haven, lig dig ud i solen, tag en cykeltur, eller blot go en tur i rask trav.
Gør et eller andet, der fører dig ud i naturen.
Natur og frisk luft vil nærmest med garanti give dig et positivt boost til din modstand.
Musik skubber til følelser. Så hør din yndlings musik.
At have et kæledyr er også en rigtig god måde at komme i bedre humør på. Og dette gælder både det bånd du kan skabe til et dyr, men det gælder også de sociale og aktive aspekter, der er bundet til det at have kæledyr.
Det føles også godt at hjælpe andre. Det kan være stort som småt, alt tæller!
Det er positivt både for det mennesker du hjælper, men det giver også et kick til din selvtillid og til dit humør.
Så når alt kommer til alt, skal du aldrig bekæmpe din selvmedlidenhed, dit offer, din modstand.
Du kan gøre en masse ting for at reducere den så meget som muligt
– eller du kan gøre det dybe arbejde:
Opdag, hvad følelsen siger, du mangler, og begynd at skabe det.
Husk vi kender alle denne tilstand. Bare så vigtigt, at det ikke bliver det, du kun er.
Modstand kommer altid med et budskab.
