Kender du det? At være ked af det, såret og føle sig helt nede – og alligevel kæmper du så hårdt for at holde dine tårer inde, selvom du mest af alt bare har lyst til at give slip?
Alligevel gør du det ikke.
Ved du hvorfor?
Du har gennem hele din barndom fået at vide, at du er en stor pige, når du ikke græder. Du har lært, at tårer viser tegn på svaghed, og at der ikke er plads til at have løbebaner ned af kinderne, hvis andre skal tage dig alvorligt.
Men ved du hvad? Det er misforstået.
Lad mig fortælle dig: Jeg ELSKER en god tudetur. Det er SÅ befriende bare at give slip og lade det komme som pisket.
Jeg erkender, når tingene går skævt, og livet føles uretfærdigt, men vigtigst af alt: Jeg tillader mig selv at reagere på det.
Det er ikke ”farligt” at græde – tværtimod, så er det farligt at lade være. At være ked af det skal have ligeså meget plads som alt andet.
Så hvad er der med dig? Ved du det overhovedet?
Måske ikke. Måske er du emotionel spiser, der søger trøst i mad, så du ikke skal mærke dine følelser.
Det var også engang mig, der spiste på mine følelser. Jeg har også engang været overbevist om, at chokolade kunne gøre mig glad igen.
Kære dig: Vågn op! Det er en overspringshandling for ikke at mærke dig selv. Vær vågen på, at du fylder din tomhedsfølelse ud med guf og mad.
Så faktisk er du i gang med at gøre farlige ting ved dig selv. Selvfølgelig helt ubevidst, men det er sandheden: Du undertrykker dine følelser.
Ja, det kan være, du græder, hvis du forholder dig til dem – og hva’ så?
Måske er det lige præcis en tudetur, du har brug for. Måske er det lige præcis den forløsning, du har behov for.
Erkend dine følelser. Erkend, hvordan du har det, og lad gråden følge med, når du kan mærke, at den presser på.
Gråd kan være dit redskab til at komme videre.
Når du mærker, så bliv ikke forskrækket. Mærk følelsen og det budskab, den giver dig.
Prøv det: Tud det ud – og mærk gevinsten.
Hvem ved? Måske er det også noget for dig.
P.S Find meget mere OPPE-energi på min instagram HER Kom med op i tankerne hver morgen via mit selvkærligheds boost – GRATIS. Tilmeld dig KLIK her
