Jeg taler så meget om indre ro. Det lyder måske lidt frelst, men alternativet er ikke rart.
Mange af de klienter, jeg sidder med til daglig, har alt andet end indre ro.
Den erfaring jeg har fået via mit arbejde i terapirummet, og den er erfaring, jeg har genereret via mine egne udfordringer, har jeg samlet her:
12 tanker, du er nødt til at dræbe for at finde indre ro.
1. Du bærer nag mod andre mennesker – Livet er for kort til konstant at bære nag mod andre mennesker. Uanset hvad de har gjort mod dig, så lad det gå og kom videre. Nag holder dig tilbage.
2. Behovet for at være korrekt – Stop med at argumentere, til du får ret. Der er ingen glæde i at have ret. Vær venlig, og giv dig, hvis du ikke er sikker på, om du overhovedet har ret.
3. Frygten for at give udtryk for din mening – Du må ikke bekymre dig om, hvordan du vil blive bedømt af andre. Sig, hvad du har på hjerte.
4. Stop med at beklage dig – Når du kigger dig rundt, så ser du dig selv omgivet af problemer, enten skabt af dig selv eller andre. Klynkeri er ubrugeligt.
5. Behovet for at imponere andre – Hvis accept søger du og hvorfor? Du skal ikke have til formål at gå rundt og imponere andre, du booster blot deres ego, og du kan ende med at blive efterladt ulykkelig og utilfreds.
6. Behovet for at opfylde alles forventninger – Alt det, alle andre forventer af dig, kan du ikke bruge til noget. Du har din egen forestilling omkring, hvad du vil med dit liv. Så vær tro mod dig selv.
7. Intolerance overfor andre menneskers tro – Alle har et særligt verdenssyn omkring den verden, de lever i. Den skal respekteres.
8. Undskyldninger for, hvorfor tingene ikke fungerer – Du kan altid finde undskyldninger for, hvorfor dit liv ikke fungerer. Spark disse undskyldninger langt væk, og sørg i stedet for at rette op på det, som ikke fungerer eller de fejl, du evt. laver.
9. Din trang til at sige ”ja” til alt, hvad folk beder dig om – Alle har en bøn til dig, på et tidspunkt må du trække en streg i sandet og sige stop ”her til og ikke længere”. Du har dit liv foran dig. Spild ikke din tid på at opfylde andres ønsker.
10. Sig nej til nye ting – Mulighederne er mange nu til dags. Selvom du kan være fristet af nye ting omkring dig, så øv dig i at sige ”nej”, hvis du alligevel ikke brænder sådan rigtig for det.
11. Behovet for at være en anden – Vi lægger ubevidst mærke til andre mennesker, hvad de gør, og hvordan de opfører sig. Nogle gange kan vi blive misundelige på andre omkring os. Har du nogensinde prøvet at vende den om? – DU kunne også være misundelsesværdig for andre, og det er du med garanti.
12. Tro på, at lykke er et resultat – Troen på, at ”jeg vil være glad, hvis jeg har…” – er en fejl, i princippet behøver du ikke noget for at være glad/lykkelig. Du skal finde din egen indre glæde uden materielle ting.
Rigtig god fornøjelse..
P.S Find meget mere OPPE-energi på min instagram HER Kom med op i tankerne hver morgen via mit selvkærligheds boost – GRATIS. Tilmeld dig KLIK her
14 kommentarer på “12 tanker, du er nødt til at dræbe for at finde indre ro… .”
Åhhh hvorfor bor du så langt væk 🙁
Kunne godt bruge dig i mit liv – læs enetimer – lige nu 🙁
Kære Diana, Jeg har altid mulighed for at tilbyde dig en skype eller en af mine dygtige psykologer rundt omkring i landet…
Mette, du kan nok ikke huske mig, men jeg har siddet i dit lille hyggelige samtale lokale, hvor jeg fik nogle guide lines ifht tankemylder efter en ubehagelig arbejdssituation og stress. Nu er det sket, jeg er kommet videre og skal starte på dpu- generel pædagogik her den 1. September. Nu har jeg en drøm om at blive arbejdsmiljø konsulent 🙂 tak for din hjælp med at udøve nr 14″:)
Kære Mette.
Tak for dit indlæg. Jeg kan genkende alle punkterne i højere eller lavere grad.
Et område, jeg har arbejdet med, er, hvornår jeg skal afslutte en diskussion. Tidligere har jeg bøjet af på et tidligt tidpunkt af frygt for kritik. Derfor brugte jeg også meget tid og energi på at forberede mig. Og det var ikke altid, jeg fik sagt det, som jeg gerne ville have sagt.
Resultatet af at være godt forberedt har været, at jeg har været inde i diskussioner, hvor jeg har kunnet klare mig, så længe vi holder os på et fagligt og sagligt grundlag. Jeg er sikker på, at der er nogle, der har fundet det ubehageligt. Og jeg har syntes, at det har været ubehageligt, at gå ind i en diskussion omkring et emne, jeg vidste meget om, og svaret så var nogle personlige beskyldninger.
Nu er jeg så begyndt at gå ind i en dialog omkring emner, som jeg kender mindre til. Det har taget tid, at vænne mig til, at jeg ikke var eksperten på de områder, som jeg diskutterer; men jeg har det egentligt bedre og bedre med, at der er andre, der ved noget mere om nogle ting. Så har jeg nemlig også muligheden for at blive klogere.
Tidligere har jeg også hungret meget efter ros. I dag bliver jeg stadigt glad, når jeg kan mærke, at rosen kommer fra et ærligt hjerte. Tidligere følte jeg også, at jeg var forpligtet til at gøre noget til gengæld for den ros, som jeg fik. Men selv om ros kan motivere, så er ros primært at sige tak for noget, der er sket. Det vil præge den måde, jeg arbejder fremover; men ægte ros er ros uden modkrav.
Kære Mette.
Tak for dit indlæg. Jeg kan genkende alle punkterne i højere eller lavere grad.
Et område, jeg har arbejdet med, er, hvornår jeg skal afslutte en diskussion. Tidligere har jeg bøjet af på et tidligt tidpunkt af frygt for kritik. Derfor brugte jeg også meget tid og energi på at forberede mig. Og det var ikke altid, jeg fik sagt det, som jeg gerne ville have sagt.
Resultatet af at være godt forberedt har været, at jeg har været inde i diskussioner, hvor jeg har kunnet klare mig, så længe vi holder os på et fagligt og sagligt grundlag. Jeg er sikker på, at der er nogle, der har fundet det ubehageligt. Og jeg har syntes, at det har været ubehageligt, at gå ind i en diskussion omkring et emne, jeg vidste meget om, og svaret så var nogle personlige beskyldninger.
Nu er jeg så begyndt at gå ind i en dialog omkring emner, som jeg kender mindre til. Det har taget tid, at vænne mig til, at jeg ikke var eksperten på de områder, som jeg diskutterer; men jeg har det egentligt bedre og bedre med, at der er andre, der ved noget mere om nogle ting. Så har jeg nemlig også muligheden for at blive klogere.
Tidligere har jeg også hungret meget efter ros. I dag bliver jeg stadigt glad, når jeg kan mærke, at rosen kommer fra et ærligt hjerte. Tidligere følte jeg også, at jeg var forpligtet til at gøre noget til gengæld for den ros, som jeg fik. Men selv om ros kan motivere, så er ros primært at sige tak for noget, der er sket. Det vil præge den måde, jeg arbejder fremover; men ægte ros er ros uden modkrav.
Har du nyheds breve
Nr. 9 er i følge mine erfaringer uhyre vigtig jeg prøver at lære mine nærmeste at sige NEJ .
Fx . En af mine veninder har brug for hjælp , men jeg har ikke overskud så siger jeg det lige ud til hende :” jeg ville gerne hjælpe dig, men jeg har ikke overskuddet ” det gør jeg fordi at jeg ved at for at være en god veninde skal jeg have plus på min ” migkonto ” for hvis jeg ikke passe på mig selv og plejer mig selv er jeg ikke en god veninde og så kan jeg ikke pleje min veninde
Kloge ord! Bortset fra hvis du er utilfreds med dit job. Det er klogere at søge nyt og først sige op, når du har det nye, eller starter nyt studie. Du står bare stærkere mens du er i job, og mange af de andre punkter der nævnes kan tage over, når du ikke har noget at fylde din dag med.
Kender det hele. Prøver at komme ud af det, da det forpester mit liv
Kære Mette
Tusind tak for alt det du giver. Det er sådan en skøn måde du skriver på. Er så glad for at følge dig Rigtig dejlig weekend til dig
Supergode råd. Man bliver et meget lykkeligere og friere menneske gennem dem.
Skulle jeg tilføje et par andre, skulle det være at man aldrig må føle sig som et offer. Offerrollen er dræbende og utiltalende og gør ingen lykkelig. Vi kommer alle ud for ting i livet som gør ondt og er svære, men det handler om hvordan man ser på de udfordringer, prøvelser og tab man oplever.
Et andet er at “lykken er et valg og kommer glimt”. Hvis man lever efter dette og øver sig på at finde de basale og ofte ganske små ting her i livet som er værd at glæde sig over, vil man blive et gladere menneske.
Jeg er kronisk syg med mange smerter og udfordringer, men jeg nægter at påtage mig offerrollen eller blive bitter over det jeg ikke kan eller det min sygdom har gjort at jeg har mistet. Jeg glæder mig i stedet over det jeg kan og over de glæder det jeg nu ikke kan, engang gav mig. Jeg har sluttet fred med mine tab og når en dør lukkes, åbnes en ny. Man skal bare finde den. Og det kan man kun hvis man giver slip på det der var ❤
Det er de enkelte ting der gør den største forskel….. ret ligetil. Hvis man ikke kan gøre sig selv lykkelig, hvordan kan man så forvente at andre skal gøre det for en.
Indre ro betyder alt. Jeg vil til enhver tid vælge indre ro over næsten alt andet. Især efter en periode med alvorlig stress.
Med indre føler jeg, at jeg er i kontakt med mig selv og “kommet hjem”. Faktisk giver det mig styrke.
Fantastisk indlæg og så sandt. Mht. Nr. 5, så søges der vel en form for anerkendelse. Når vi bliver anerkendt, er det jo for mange en dejlig energi indadtil tænker jeg? Har alle mennesker ikke brug for anerkendelse?
Knus Dianna