Skyggearbejde handler om bevidstgøre det, du undviger – bevidst eller ubevidst.
Skyggearbejdet er det, der folder sig ud, når du tager noget ud af posen og undersøger det i dagens lys.
Kigger på gemte karaktertræk og egenskaber. Øver dig i at tage det frem igen og igen og forsigtigt undersøge det i dybden – indtil du kan vedkende dig det som en tabt del af dig selv.
Gemt væk på baggrund af skyld og skam.
Skyggerne inviterer dig ind til en stærkere og langt mere selvkærlig version af dig.
Når du opdager dette og indser kraften i skyggearbejdet, så stopper det aldrig igen.
Måske har du symptomer på stress, angst eller depression og finder det svært at håndtere.
I skyggearbejdet vil du få en helt ny forståelse for, hvorfor præcis disse symptomer kommer til dig som en kærlig reminder til dig om, at du ikke har passet godt nok på dig selv.
Det bliver via dette arbejde pludselig let at identificere, hvorfor du er endt med disse symptomer, og hvordan du konkret skal tage dig af dig selv for at vikle dig ud af disse symptomer igen.
Skyggearbejde gør det meget lettere at gøre det ubevidste bevidst.
Når du genkender dine skygger og ved, hvordan du skal tackle dem, så mister stressen, angsten eller depressionen sit tag i dig.
For de er blot spejlinger fra dig til dig på, at du ikke passer godt nok på dig selv.
Genkend dem, når de bryder ud, så de mister deres greb over dig.
P.S Find meget mere OPPE-energi på min instagram HER
Kom med op i tankerne hver morgen via mit selvkærligheds boost – GRATIS. Tilmeld dig KLIK her
4 kommentarer på “Skyggearbejde – kuren mod stress, angst og depression ”
Vil gerne modtage dine opslag da de er inspirerende og har en sjældentset dybde
Jeg vil gerne modtage blog news
Jeg sidder midt i et skyggearbejde lige nu. Jeg har sovet dårligt de seneste nætter, selv om jeg ved, at jeg har gjort det, som jeg skal for at løse en konflikt med nogle mennesker, der har indflydelse på mig. Rent logisk tror jeg på en løsning. Og jeg og min modpart er også tæt på at have vist hinanden, hvor en aftale kan lande. Alligevel har jeg svært ved at have nok i det. Jeg har svært ved at slippe det, som er sket uden at prøve at give dem en lektie omkring det skete. Det har de sikkert også fået. Spørgsmålet er bare, om det er min sag mere?
Kære Mette.
Hvornår har du ledige hold eller evt skyggearbejde online, og kan du oplyse prisen,
Venlig hilsen
Ornella