Jeg hedder Rikke Helbo, og er skribent på Psykologi Universet’s nye kategori – Spiseforstyrrelser.
Jeg har selv haft en spiseforstyrrelse, og er i dag helt rask. Jeg har i mange år arbejdet som frivillig i Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade, hvor jeg både har siddet i den åbne rådgivning, været støtte/kontaktperson og holdt foredrag om min egen kamp mod spiseforstyrrelsen.
Jeg glæder mig meget til at bringe forskellige temaer op, som er relateret til spiseforstyrrelser. Jeg vil skrive herinde 1-2 gange om måneden.
At forstå hvad en spiseforstyrrelse er
At have udviklet en spiseforstyrrelse er altid et tegn på, at et menneske er i store og uoverskuelige vanskeligheder – både i sit ydre liv i forhold til omgivelserne og i sit indre liv i forhold til sig selv.
Selve problemet er IKKE det personen gør med hensyn til mad, spisning, krop, vægt og udrensning, men tværtimod symptomer på de dybereliggende problemer, som personen slås med i sit liv.
Udviklingen af spiseforstyrrelsen er i virkeligheden den spiseforstyrredes forsøg på, at finde en overlevelsesstrategi på et tidspunkt i livet, hvor han eller hun oplever, at de ydre vanskeligheder er blevet for uoverskuelige. Det indre pres og kaos er for stort. Man kan også betegne det lidt som, at spiseforstyrrelsen bliver en slags ”redningsvest” man tager på, fordi livet er blevet for svært.
Årsager
Det er meget vigtigt at få gjort op med mediernes populære forklaringer om, at spiseforstyrrelser skyldes tynde modeller i reklamerne. Så enkelt er det LANGT FRA. Årsagen til at en person er i gang med, eller har udviklet en spiseforstyrrelse, findes ofte i følelsesmæssige påvirkninger – som personen har været udsat for i sit liv. Dette kombineret med et følsomt og skrøbeligt sind. Det er dermed IKKE sagt, at de sociale medier ikke har betydning for, at personen udvikler en spiseforstyrrelse.
Mange der lider af en spiseforstyrrelse, vil kunne nikke genkendende til, at de har et stort behov for at ”være perfekte” og har et lavt selvværd. Det betyder IKKE, at man udvikler en spiseforstyrrelse, fordi man har et lavt selvværd – forskellige former for sårbarheder kan udgøre en risiko for, at udvikle en spiseforstyrrelse. Nogle er mere sårbare, fordi de f.eks. har haft svære vilkår i deres opvækst, og har oplevet mange brud og belastende begivenheder i deres liv.
Det kan også have betydning, hvordan man forholder sig til mad og krop i familien og i det sociale miljø, man er en del af. Måske er der meget fokus på sund mad og motion.
Der kan være mange forklaringer på, hvorfor et menneske udvikler en spiseforstyrrelse.
Udløsende faktorer
Disse faktorer kan være situationer forbundet med stort følelsesmæssigt pres, traumatisk oplevelse, præstationskrav m.v.
Når et menneske bliver udsat for en voldsom følelsesmæssig smerte, kan denne smerte sætte sig som et vedvarende sår i sjælen. Smerten kan være så stor, at personen ikke ved, hvad hun eller han skal stille op med den.
Den er umulig, at forholde sig til, og det er helt uoverskueligt, at få kontrol over sine følelser. En sådan oplevelse kan være en nærtstående persons død, forældrenes skilsmisse, oplevelsen af at flytte hjemmefra første gang, den første seksuelle oplevelse eller simpelthen nedværdigende bemærkninger/mobning.
Det kan også være, man gennem længere tid lever under forhold, hvor man bliver udsat for, at den ene voldsomme episode efter den anden ramler ned over én. Den stress eller smerte man føler, kan blive så ubærlig, at man ikke kan håndterer smerten længere.
Det kan f.eks. være at vokse op i en alkoholikerfamilie, blive udsat for seksuelt eller følelsesmæssigt misbrug, leve i et psykisk/fysisk voldeligt forhold eller leve i et ulykkeligt ægteskab.
Set udefra vil man måske sige, at mange andre har været ude for noget lignende, uden at det fik de alvorlige følger. Det holder bare IKKE, for vi er som mennesker meget forskellige – ikke mindst på det følelsesmæssige område. Det, nogen kan tackle, kan andre ikke.
Over-kontrol
Et barn der vokser op i en familie, hvor forældrene styrer alt og kontrollerer den mindste detalje hos barnet, kan opleve det som sin eneste mulige overlevelse, at ”opgive” sin egen identitet. Barnet vil prøve at tilpasse sig forældrene i alt og gøre alt, hvad der kan gøre dem tilfredse og glade.
Men med tiden kan denne situation blive så følelsesmæssig smertefuld, at det bliver nødvendigt at bryde ud af den. Men barnet/den unge ved bare ikke, hvordan hun eller han kan gøre det. Denne oplevelse kan kvinder gift med meget kontrollerende/dominerende mænd også ofte føle.
kulturelle værdier
I vores kultur er der jo netop meget fokus på kroppen og det at opføre sig og se perfekt ud. Det kan betyde noget for udviklingen af en spiseforstyrrelse, at medier og magasiner er fyldt med kostplaner og motionsprogrammer, der skal optimere vores kroppe og livsførelse – og gøre os tyndere end vi fra naturens hånd egentlig er disponeret for.
”Du er IKKE en spiseforstyrrelse – du HAR en spiseforstyrrelse”
Det er så umenneskelig hårdt at kæmpe med en spiseforstyrrelse. Det er hårdt, at skulle forklare omverdenen, hvad der sker indeni en, når man faktisk ikke selv helt forstår det.
Pludselig bliver man set som en spiseforstyrrelse og ikke den skrøbelige person, der gemmer sig bagved – og som er en person som alle andre. Der bliver ofte fokuseret på handlingen og ikke grunden til handlingen. Handlingen er den omgivelser kan forholde sig til – men det er samtidig også den, der er så skamfuld for den spiseforstyrrede.
”Vi er IKKE frie til at vælge, hvad der sker med os. Men vi ER frie til at vælge, hvordan vi vil reagere over for det, der sker os”
INGEN vælger bevidst at få en spiseforstyrrelse. En spiseforstyrrelse er en alvorlig psykisk sygdom. Men vi kan vælge LIVET – og der er meget hjælp at hente derude, når man er KLAR til at modtage hjælpen.
Rikke Helbo – www.rikkehelbo.dk
Har du et spørgsmål til Rikke, så sende det ind HER
Læs flere artikler af Rikke HER
P.S Find meget mere OPPE-energi på Mettes instagram HER
Kom med op i tankerne hver morgen via mit selvkærligheds boost – GRATIS. Tilmeld dig KLIK her
