Anerkend dine følelser
Der kommer en tid, hvor du vil erkende, at der er ting, som, hvis vi havde erfaret dem på et tidligere tidspunkt i vores liv, kunne have ført til, at du måske ville have nydt de forgangne år mere.
Ofte kommer vi kun frem til disse erkendelser ved, at vi går igennem en personlig vækst og via livets erfaring.
Specielle oplevelser, udfordringer og kriser i dit liv vil gøre, at du begynder at spørge dig selv, om du virkelig gjorde tingene så godt, du kunne?
Hvor ofte har du ikke tænkt tanken – gid jeg havde oplevet dette for 8 år tilbage?
Det er en overvældende følelse at få, men visse situationer kunne have været anderledes, hvis vi havde haft den læring, som erfaringen giver os.
Jeg kommer her med de 7 livslektioner, der via mine værdifulde og dyre erfaringer har mig mere indsigt og dybde i livet:
1) Oplev at befinde dig i nuet: Vi bruger rigtig meget tid på at rykke op i fortiden eller strukturere og lægge fremtidsplaner, så vi faktisk helt glemmer at være tilstede og leve i det nuværende øjeblik. Lykke kan kun eksistere i det nuværende øjeblik – fortiden er forbi, og fremtiden er ikke tilstede, så det nuværende øjeblik er alt, vi har. Vores hjerner har en vane med at køre med 100k km/t, hvilket betyder, at vi sjældent bare er tilstede i nuet – i dette øjeblik. Prøv at stoppe op og kig dig omkring, se hvad der sker lige nu, vær opmærksom på, hvor du er lige NU – bemærk din vejrtrækning. Når du gør det, vil dit sind begynde at åbne op og sætte pris på, hvad du har lige nu. Du vil også lægge mærke til og registrere, at du ikke mere føler, at tiden bare glider forbi dig.
2) Lad ikke dine tanker styre dit liv
Forventningerne fra samfundet og mange andre mennesker som er tilstede i vores liv har en tendens til at få os til at tænke, at vi bør gøre visse ting anderledes. Hvem er det vi søger tilladelse fra? At leve dit liv, som præcis du tænker er det rigtige, er den måde, du bliver lykkelig på. Hold op med at begrænse dig selv på grundlag af det som andre folk mener at have af forventninger – det er jo dit liv.
3) Se muligheder i stedet for begrænsninger: Vores sind kan modarbejde os, og vores tanker kan sætte begrænsninger og igennem et negativt tankemønster udvikler vi bekymringer, og frygten kan tage over. Ofte kan vi gøre problemer mere plads, end de rent faktisk har fortjent. Det handler om perspektiv. Se det hele et andet sted fra – nemlig ovenfra.
4) Se din frygt direkte i øjnene: Vi kender alle til at føle os utrygge – nogle mere udpræget end andre. At vokse op og sørge for at udleve alle livets aspekter. At stå ansigt til ansigt med en frygtfølelse. Husk på, at mange gange er din frygt blot et negativt tankemønster som minder dig om hvad der eventuelt kan ske. Det vil sige en virkelighed, som faktisk ikke eksisterer. Når du kan se og føle det og gøre ting, du synes er udfordrende og overvinde angsten, så vil det blive noget nemmere for dig. Den følelse, du opnår at føle, fra du står overfor din frygt, vil være den bedste og mest levende følelse som du sikkert har oplevet og mærket. Ofte bliver tanken oplevet meget slemmere end virkeligheden virkelig er.
5) Langsomt men sikkert føler du mere sikkerhed: Når vi er yngre, er vi tilbøjelige til at sætte høje krav og store mål og dette helst i løbet af nul komme fem. Når vi gør dette, er det let at blive opgivende, hvis vi ikke lige opnår de ønskede resultater inden den ønskede tidsramme. Den moderne verden og digitale tid har vænnet os til, at tingene kan omsættes i en rasende hastighed – hvilket ofte får os til at tro, at det samme sagtens kan ske med vores drømme, mål og ambitioner. Hemmeligheden til succes er mindre skridt imod de større forandringer. Husk at sætte dig selv små og mere opnåelige mål, som vil hjælpe dig i retningen hen imod dine livsdrømme.
6) Det er ligegyldigt hvad andre tænker om dig: Øv dig i ikke at lade det påvirke dig, hvad andre mennesker har af meninger om dig og hvad de tænker om dig. Skift fokus – dem om deres og du om dit!
7) Vær taknemmelig: Én af de vigtigste livslektioner er læren om taknemmelighed. Jo ældre vi bliver, jo mere har vi mulighed for at opleve taknemmelighedsfølelsen, for det som er i vores liv: Mennesker, erfaringer, det materialle. Øv dig i at fokusere på det i en tidlig fase i dit liv, da taknemmelighed og påskønnelse er den sande nøgle til indre ro og balance. Du vil kunne opleve en følelse af at befinde dig i øjeblikket og sætte meget mere pris på de små ting i livet.
P.S Find meget mere OPPE-energi på min instagram HER
Kom med op i tankerne hver morgen via mit selvkærligheds boost – GRATIS. Tilmeld dig KLIK her
2 kommentarer på “Livslektier – der giver dig personlig vækst .”
Kan man lære positive tanker og at se muligheder i stedet for begrænsninger. Er det kursus man kan deltage på?
Den bedste livslektie jeg har lært er: “Bliv ved med at tro på det, som har givet dig succes tidligere” og “Du er aldrig for gammel til at lære nyt”.
Kan frygten være at være tæt på en blondine, der ser hammer godt ud, har en stærk personlighed, er fagligt dygtig og samtidigt har en personlig indsigt og forstand? Hvis det er sandt, har jeg lige stået ansigt til ansigt med min største frygt. Og jeg nød det.