KÆRLIGHED · PSYKOLOGI

Kunsten at blive hel igen

Kærestesorg er ikke en svaghed, der skal overstås. Det er en af de mest ærlige ting, et menneske kan gå igennem – og vejen ud går ikke uden om sorgen, men igennem den. Psykolog Mette Holm om at miste, sørge og finde hjem til sig selv igen.

Der findes en særlig ensomhed i at have et knust hjerte i en verden, der helst vil have, at man kommer videre i næste uge.

Veninderne mener det godt, når de siger, at han ikke var god nok til dig. Men midt i sorgen hjælper det sjældent. For sorgen handler ikke om, hvorvidt han var god nok. Den handler om, at du elskede – og at noget, du byggede dit liv op omkring, er væk.

Vi taler om kærestesorg, som om det er et midlertidigt ubehag. I virkeligheden er det en form for sorg, der ligner den, vi mærker ved ethvert tab.

Hjernen reagerer på et brud næsten, som var det fysisk smerte. Derfor er der ikke noget galt med dig, hvis du stadig sover på din halvdel af sengen måneder efter. Du er ikke svag. Du er et menneske, der har elsket.

Det, sorgen virkelig handler om

Det, der ofte overrasker mine klienter, er, at savnet sjældent kun gælder den anden.

Vi sørger lige så meget over den, vi var sammen med ham.

Over fremtiden, vi havde aftalt.

Over den version af os selv, der troede, hun vidste, hvor livet var på vej hen.

Et brud river ikke bare en person ud af vores liv – det river et billede af fremtiden i stykker. Og det billede skal også sørges over.

Derfor virker det ikke at “tage sig sammen”.

Man kan ikke springe over sorgen ved at kaste sig ud i en ny forelskelse eller fylde kalenderen til randen.

Sorgen, vi ikke mærker, forsvinder ikke.

Den venter bare på os længere fremme.

Vejen tilbage til glæden

Her er det, jeg ville ønske, nogen havde sagt til mig, dengang det var mig, der lå på den halve seng:

Du skal ikke vente på at holde op med at savne ham, før du må begynde at leve igen.

Glæden kommer ikke som en belønning, når sorgen endelig er væk.

Den kommer, fordi du tør lukke den ind ved siden af sorgen.

En kop kaffe i solen.

En latter, du ikke havde regnet med.

En morgen, hvor det halve sekund bliver til et helt.

At blive hel igen handler ikke om at glemme.

Det handler om langsomt at flytte dig selv tilbage i centrum af dit eget liv.

Om at tage hans kop ud af skabet, ikke i vrede, men fordi køkkenet er dit nu.

Om at lægge dig på midten af sengen.

Små ting, der hver især siger:

Jeg er her stadig.

Og jeg er ved at komme hjem til mig selv.

Der, hvor glæden venter

Du finder ikke tilbage til ham.

Du finder tilbage til dig selv.

Og det, viser det sig, er der, glæden har ventet hele tiden.

OM FORFATTEREN

Mette Holm er psykolog, foredragsholder og forfatter. Hun har hjulpet tusindvis af kvinder gennem kærestesorg, kærlighedssår og vejen tilbage til sig selv.

Find foredraget Kærestesorg – Sådan bliver du glad igen” på psykolog-metteholm.dk.