Ingen kan få dig til at føle dig…
– mindreværdig, medmindre du tillader det.
Desværre stammer de fleste følelser af mindreværd og manglende selvtillid fra en tid, hvor andre mennesker har fortalt dig, at du ikke var god nok.
Hvor stammer den kritik fra?
Sandheden er, at der er en proces til at overvinde dine følelser af mindreværd. Så dit første skridt er at finde ud af, hvor disse følelser kommer fra og forstå, hvorfor du tillader andre at nedgøre dig på den måde.
Du skal arbejde i tre trin:
Når du mærker, at vedkommende fornærmer dig, og det gør ondt, er der to forskellige trin til at forstå, hvorfor det påvirker dig.
1) Først skal du sørge for at adskille begivenheden fra det, du føler..
2) Stop op og tænk over, hvordan det påvirker dig, og hvorfor du tillader at et andet menneskes adfærd har denne indvirkning på dig.
3) Beslut dig for, at det ikke påvirker dig. At du er stærkere end det. At du ikke vil røres her. At du ved, at det siger mere om det andet menneske, end det siger om dig.
Ingen kan røre dig, medmindre du beslutter dig for, at det, de gør eller siger, er sandt.
Det kan være fornærmelser, der kommer fra en selvglad kollega, din kyniske ven eller din uopdragne veninde. Find en rød tråd i, hvorfor disse mennesker får lov til at påvirke dig.
Det, de overfører på dig, er blot en projektion af deres eget lave selvværd og deres egen utilstrækkelighed. Det er mennesker, som mangler selvtillid, er kede af det eller ensomme. At være selvglad, kynisk eller trumfende er en forsvarsmekanisme. Det siger alt om dem og intet om dig. De prøver at skjule deres mangler ved at fremhæve andres fejl. Det er trist, og du bør have mere ondt af disse mennesker, end du bør tage dig af, hvad de siger om dig.
Mentalt stærke mennesker forstår ovenstående matematik i, hvad kritik er, og hvorfra den stammer.
P.S Find meget mere OPPE-energi på min instagram HER
Kom med op i tankerne hver morgen via mit selvkærligheds boost – GRATIS. Tilmeld dig KLIK her
4 kommentarer på “Ingen kan få dig til at føle dig…”
Det er meget sandt, men også ofte et spørgsmål om, at man måske opfatter noget som nedgørende kritik pga. oplevelser i fortiden, og det skal man også passe på med. Kritik kan være konstruktivt og velment, og så ville det jo være dumt at negligere det og gemme sig bag, at det nok er de andre, der er problemet.
Hilsen mig
Kanon indlæg! Jeg bruger ofte denne metode til at tænke over andres påvirkning af og hver gang styrkes jeg i min selvværdsfølelse.
Har faktisk været gift med en diagnosticeret narcissist/psykopat og her lærte jeg at tænke på denne måde for at overleve:-)
Er du kommet ud på den anden side efter at havde været i hænderne på en nassisist ?
Mindreværd opstår i miljøer med en dårlig kultur.
Vi har alle brug for fællesskaber, der understøtter vore evner og vores identitet.