Hvis du skulle beskrive et menneske med en spiseforstyrrelse, hvordan ville du så beskrive vedkommende?
Mit bud på, hvordan medierne ville beskrive personen, ville enten være som en meget undervægtig, overvægtig eller veltrænet person.
Når du sidder og tænker på de klassiske fortællinger om og fremstillinger af spiseforstyrrede personer, er det vigtigt at vide, at en spiseforstyrrelse er en sygdom, som finder sted inde i hjernen, og at du kan have en spiseforstyrrelse uanset din vægt.
Havde den her kvinde en spiseforstyrrelse?
Jeg talte en gang med en klient, som fortalte, at første gang hun kastede op, så tænkte hun: ”Det her bliver jeg afhængig af.” Og det blev hun.
Hun var afhængig af at kaste op i syv år, før hun søgte hjælp. Det var nemlig først efter syv år, at hun oplevede et massivt vægttab, og at hun på den måde indså, at hendes daglige handlinger i form af at kaste alt den mad op, hun spiste, var et problem.
Hendes handlinger og tanker havde været spiseforstyrret fra første gang, hun kastede op, og hun var gennem de syv år blevet viklet dybere og dybere ind i spiseforstyrrelens spindelvæv uden selv at være klar over det.
Da hun sad foran mig syv år senere, så fortalte jeg hende, at det ikke kun er vægten, der afslører, om et menneske har en spiseforstyrrelse, men at det i ligeså høj grad også er vedkommendes handlinger og tanker.
Jeg kunne se, at hun blev meget overrasket over mine ord, og at hun den dag indså, at hun havde en spiseforstyrrelse og muligvis havde haft det de sidste syv år, hvor hun havde lyttet til sine destruktive tanker og ladet dem styre hendes forhold til mad.
Maden som talerør for dine følelser.
”Hvad er det for en stemme, jeg hører inde i mit hoved?”
Har du oplevet dette? Det er der i hvert fald rigtig mange med en spiseforstyrrelse, som har.
Oplevelsen af at have en stemme i hovedet, som fortæller dig, hvad du skal gøre.
En stemme, som altid er klar med ordrer om, hvad du skal spise, og hvornår du skal spise.
Hvis ikke du følger stemmens ordrer, fortæller den dig løgne, som fx at du er et dårligt menneske uden viljestyrke, og at du derfor skal straffes.
Stemmen kan føles som en besættelse, som fylder dit sind, fra du står op, til du går i seng.
Flere af de klienter, som jeg taler med, fortæller, at den indre stemme er værst, når de enten er følelsesmæssigt pressede eller stressede, og at stemmen ofte fylder op til 95 % af deres vågne timer.
For mig er det vigtigt at understrege, at stemmen bliver stærkere, jo mere følelsesmæssigt presset du er, fordi en spiseforstyrrelse ofte er et forsvar mod at være nødt til at mærke og være i kontakt med sine følelser, og spiseforstyrrelsen er dermed en måde, hvorpå du kan få dine følelser til at forsvinde for en kort stund.
Når dit fokus helt og holdent er rettet mod mad, og du dræner dig selv for energi ved enten at spise for meget eller for lidt, får du en oplevelse af, at dine følelser bliver sat på standby.
Derfor forstår jeg godt, hvis du ikke kun betragter din spiseforstyrrelse som en fjende, men rent faktisk også som en ven, fordi du oplever, at den hjælper dig til at holde dine følelser i skak, når du ikke længere selv kan rumme dem.
De hungrende følelser – har du dem?
Der er ikke to spiseforstyrrelser, der er ens.
Men jeg har erfaret, at der er en række fælles årsager til, hvorfor mennesker udvikler en spiseforstyrrelse.
Langt hen ad vejen handler en spiseforstyrrelse om, at du har nogle følelser, som hungrer efter opmærksomhed.
Dine følelser har ét behov, og det er, at du tør mærke dem. Det er det eneste, de dybest set ønsker fra dig.
Når du ikke vil mærke eller være i kontakt med dine følelser, bliver de ved med at fylde, fordi de fortsat hungrer efter, at du mærker dem.
Når følelserne fylder, er det her, at den spiseforstyrrede stemme tænker, at maden kan bruges til at dulme følelserne.
Hvis du enten indtager alt for få eller alt for mange kalorier, kan mad gå fra at være noget, du bruger til at give din krop næring og omsorg, til at være noget, du dulmer dine følelser med og dermed undgår kontakt med dem.
Det interessante spørgsmål er ikke: ”Hvad spiser du?” Det interessante spørgsmål er: ”Hvad er det, der får dig til at spise, som du gør?”
Alle mennesker kan blive trætte af mad i perioder, men en spiseforstyrrelse handler om mere end det.
Den handler om, at mad udgør et problem for dig, og at når den indre spiseforstyrrede stemme siger, at du skal spise på en bestemt måde, føler du dig ikke i stand til at gå imod stemmen.
En spiseforstyrrelse indebærer, at selvom du er bevidst om, at det er dårligt for dig at handle på de spiseforstyrrede tanker, gør du det alligevel, fordi du enten ikke kan lade være, eller fordi du ikke tør. Det forholder sig nemlig sådan, at hvis du siger den spiseforstyrrede stemme imod, larmer den endnu mere inde i dit hoved.
Den straffer dig også med en masse udsagn, som intet har med virkeligheden at gøre, men fordi du er vant til at høre dem så tit, kommer de med tiden til at føles virkelige. Det er en her-og-nu metode til at komme væk fra følelserne på, men følelserne kommer hurtigt igen.
De fleste, jeg møder, fortæller, at deres spiseforstyrrelse i begyndelsen var en effektiv metode til at flygte fra deres følelser på, men at den med tiden gik fra at sætte de svære følelser på standby til at skabe flere svære følelser, end den dulmede.
Den startede som et frirum, men udviklede sig til et fængsel.
Den bedste måde at komme ud af dette fængsel på er ved at træffe et valg om, at du ikke længere vil dulme dine følelser med mad, men at du vil bearbejde dem ved at række ud og bede om den støtte, du har brug for, for at lære at rumme dine følelser.
Hvis du lider af en spiseforstyrrelse og vælger at opsøge behandling, kan det være, at du er en af dem, som har brug for en madplan, du ikke selv udarbejder, og at du har brug for at blive vejet.
Det kan også være, at du er en af dem, som ikke kan tåle tanken om at skulle spise noget, som andre har pålagt dig at spise, eller tanken om at blive vejet, fordi du er et sted i din proces, hvor du har behov for at løsrive dig fra vægten.
Hvad der er behov for i spiseforstyrrelsesbehandlingen kan variere fra person til person, hvilket er vigtigt at anerkende.
Jeg er optaget af, hvad du spiser, for naturligvis spiller det en rolle.
Men jeg er langt mere optaget af, hvad det er, der får dig til at spise, som du gør.
For hvad fortæller en spiseforstyrrelse om et menneske?
Den fortæller, at et menneske kæmper en indre følelsesmæssig kamp.
Kampen med maden afspejler en kamp med nogle svære følelser, indre uro og kaos.
Jeg er derfor overbevist om, at dit forhold til den mad, du spiser og dit forhold til dine følelser, er vigtigere end de specifikke madvarer, du vælger at spise.
Måske fortæller den destruktive stemme dig, at det er skamfuldt at række ud, at du er et svagt menneske, hvis du beder om hjælp.
Men sandheden er, at både din krop og dit sind nærer et stort ønske om, at du kommer ud af det spiseforstyrrede fængsel, du er havnet i, og bliver fri for den destruktive adfærd.
Kærlig hilsen Kirsten
Læs mere om Kirsten HER
Og find hende på Instagram HER
P.S Find meget mere OPPE-energi på Mettes instagram HER Kom med op i tankerne hver morgen via mit selvkærligheds boost – GRATIS. Tilmeld dig KLIK her
