Det her gør et parforhold godt .

Hvad er det mon, der gør forskellen på parforhold der virkelig virker, og dem der ikke gør.
Forskere har undersøgt, hvad der går igen hos par, der har det rigtig godt, og er kommet frem til følgende vaner og mønstre.

1) Begge parter er følelsesmæssige selvhjulpne. Hvis din lykke afhænger af konstant validering og godkendelse, som du modtager fra din partner, så ligger du din magt direkte i hans varetægt. Det er menneskets natur at ville være ønsket og beundret. Det er ekstremt skadeligt for dit selvværd og følelsesmæssige styrke, hvis det er noget, du hele tiden skal kæmpe for. Det centrale er at du plejer din egen indre styrke, og derefter bringer den videre i dine relationer.

Tænk dit forhold, som dit hjem – dit hjem afhænger ikke af hvordan møblerne står, det afhænger af hvordan du arrangerer dig i det. Du er nødt til at beslutte dig for at elske dig selv i det, og udstråle din indre kærlighed udadtil.

Alt den kærlighed og validering du behøver, er den, som du kan give dig selv. Næste gang du føler dig presset til at imponere nogen, prøv at tag en dyb indånding og mind dig selv om, at du ikke skylder nogen din konstante begrundelse. Nyd den virkelighed, at du faktisk har et valg.

2) At der er et solidt fundament af gensidig respekt. Frem for alt så accepterer to menneske som eller er enige, nu at være uenige med hinanden omkring nogle ting, hvilket er helt okay. Det er ikke meningsforskellene som ødelægger relationer, det er, hvordan mennesker i et forhold tackler deres indbyrdes forskelligheder, som tæller.

De accepterer hinanden som de er – de forstår, at problemer er en uundgåelig del af ethvert længerevarende forhold. Det er problemer der kan tages hånd om for at undgå situationer der irriterer dem. Grundlaget for kærlighed er at lade dem du holder af være sig selv, uden du prøver at fordreje vedkommende til at være den du ønsker han burde være. I stedet for at forsøge at ændre de mennesker, du holder af, så giv dem din fulde støtte, så I kan vokse sammen, som individer.

3) Undgå dårlig kommunikation. Del dine tanker åbent. Giv dem du holder af de oplysninger, de har brug for, i stedet for at forvente, at de kender det hele på forhånd. Jo mere der ikke bliver fortalt, jo større er risikoen for eventuelle problemer. Begynd med at kommunikere så klart som overhovedet muligt.

Stop med at forsøge at læse andres tanker eller omvendt. Vær nærværende overfor din partner så I bliver hinandens støtte fremfor fjender.

4) Uoverensstemmelser skal behandles positivt. Når der opstår uoverensstemmelser i et forhold, så er det nemmeste blot at løbe din vej. Men det fører ikke til noget konstruktivt, du er nødt til at sætte dine egne behov på stand-by et kort øjeblik. I skal begge være åbne for at få behandlet jeres uoverensstemmelser, da tingene ellers bliver sværere at håndtere senere hen.

Én af de mest enkle og effektive værktøjer mennesker i relationer, som kan bruges til at lette processen med at behandle uoverensstemmelser, er ved at bruge et positivt sprog. Relationer blomstrer når to mennesker er i stand til at dele deres inderste følelser og tanker på en positiv måde. Undgå mest muligt at bruge ordet ”du” – forsøg i stedet at bruge ordet ”jeg”. Det gør det langt nemmere at udtrykke dine sande følelser og samtidig undgår du muligheden for verbalt at angribe den anden person. I stedet for at sige: ”Du har ikke ret” så sig i stedet: ”Jeg forstå det ikke”

5) Begge parter har ret til at tabe ansigt. Du reagerer på dine tanker og følelser, og din adfærd har sjældent noget med din partner at gøre. Vi har alle en dårlig dag ind i mellem. At give plads til at din partner kan tabe ansigt, og ikke tage tingene personligt, når han til tider er ked af det, er en uvurderlig gave. Selvom du har ret og han ikke har, og følelserne flyver højt, så vil du ramme hans ego rigtig hårdt. Gør dit bedste for at lade mennesker i dit liv bevare deres værdighed. Giv dem plads!

6) Personlig vækst kommer når du passer på dig selv og gør det kontinuerligt. Du ved hvor godt det føles, at fortælle andre, hvis noget bare fungerer for dig. Du ser efter tegn på vækst. Bevidste, kærlige relationer indeholder 2 mennesker, der indgår et livs lang forhold hvor der er læring og vækst. De er nysgerrige på ting. De er ivrige efter at lære fra verden og fra hinanden. Og på grund af deres kærlighed til læring har de mulighed for at udvikle sig som individer i forholdet.  

Hvis du ønsker at have et succesfuldt forhold, og du har lært at omfavne den personlige vækst med åbne arme, samt alle de ændringer der følger med, når du indgår i et venskab, forhold eller lign. så vil vedkommende hjælpe dig med at finde det bedste frem i dig. På den måde vil I begge vokse til at blive de bedste udgaver af jer, ved at tilbringe tid sammen og pleje hinandens vækst.

7) Kærligheden skal herske. I et bevidst kærligt forhold, så elsker to mennesker hinanden mere, end de har brug for hinanden. Med det udgangspunkt, så vil forholdet blive et sikkert sted hvor I kan praktisere jeres kærlighed.

Nogle gange tager vi kærligheden forgivet, og forventer den blomstrer uden vi har lagt tid eller energi i at det lykkedes.

Vælg lidt ud fra ovenstående. Små skridt. Øv dig…

Rigtig god fornøjelse

Ps: Kom med op i tankerne hver morgen via mit selvkærligheds boost – GRATIS. Tilmeld dig HER

 Kilde: Psychology today