Der er faktisk ting, der kan forstærke din usikkerhed.
Jeg har listet de største syndere op herunder.
Vil du undgå at blive mere usikker så…:
Lad være med at forsøge at læse andres tanker.
De fleste problemer i et parforhold og tilhørende sociale bekymringer starter med dårlig kommunikation, som fører til at forsøge at læse modpartens tanker. Tankelæsning opstår, når to mennesker antager, at de ved, hvad den anden tænker. Et forsøg på at læse andres tanker er en direkte genvej til usikkerhed og stress.
Stop med at opfinde problemer, som ikke eksisterer.
At skabe dine egne problemer inde i hovedet er den direkte vej til selvsabotage. Hvis du tvivler på dig selv og ikke er klar over dit eget værd, vil du passere enhver mulighed for at lade andre tage sig af dig, og du vil forblive i de problemer, der tynger dig.
Du er nødt til at indse, at der er op- og nedture og humørsvingninger, øjeblikke af kærlighed, nærhed og frustration. Disse op- og nedture er normale. Næste gang du føler dig usikker, og du fanger dig selv i det, så stop dig selv og tag en dyb indånding. At være i stand til at skelne mellem, hvad du forestiller dig, og hvad der rent faktisk sker i dit liv, er et vigtigt skridt i retningen mod selvtillid og på sigt et dybere selvværd.
Stop med at dømme andre for tidligere hændelser.
Tænk på de tidspunkter, hvor du har begået en uretfærdighed overfor nogen, blot fordi de mindede dig om en person fra fortiden, som behandlede dig dårligt.
Desværre er der mange, som dvæler i fortiden, simpelthen fordi de engang var i et forhold med en person, der var uærlig, forlod dem eller misbrugte dem. De reagerer defensivt på alle andre, der kommer tæt på, selvom de nye relationer kun har vist sig at være venlige og støttende.
Hvis du tager fortiden med ind til dine nuværende relationer, vil du opbygge de samme mangelfulde strukturer, der før faldt fra hinanden. Tænk konstant på, at fortid er fortid, og nu har du mødt nye personer, som skal have en chance for at bevise det modsatte af, hvad du er vant til.
Stop med at fokusere på det negative.
Der er ikke noget bedre end et perfekt forhold. Selvom det kan virke perfekt nu, så vil det ikke altid være. Kvaliteten af den lykke mellem to mennesker vokser i direkte forhold til deres accept og omvendt proportional med deres intolerance og forventninger. Det afgørende er, hvordan to mennesker accepterer og håndterer manglerne i deres forhold. Det er det, der gør deres forhold unikt.
Det betyder selvfølgelig ikke, at du er nødt til at acceptere alle i dit liv, der er villig til at acceptere dig.
Forstå at alt er tanker, og din livskvalitet er lig med hvilket fokus du her.
P.S Find meget mere OPPE-energi på min instagram HER
Kom med op i tankerne hver morgen via mit selvkærligheds boost – GRATIS. Tilmeld dig KLIK her
4 kommentarer på “Dette gør dig blot mere usikker .”
Med det i baghovedet tror jeg at jeg vil starte denne uge. God mandag morgen
Da jeg mødt min kæreste, gik der lidt tid før jeg kunne stole på ham. En dag sagde spurgte han “Hvad har han gjort, at det går udover mig”? “Han har ikke været god ved dig”.
Men er det ofte ikke mænd, der har udfordringen med at snakke? Jeg talte med en veninde om den problematik for nyligt. Jeg har været i en række forhold, og kun i et af dem snakkede vi åbent om vores problemer.
Jeg talte med min seneste kæreste om, hvorfor han altid bare lukkede af, når der var noget, jeg ville snakke om. Han sagde, at han ikke gad spilde sine kræfter på snak om småting. Hvis vi var sure på hinanden når vi jo bare holde os på afstand af hinanden lidt tid, til vi var blevet gode igen. Da jeg sagde, at det ikke var sådan, jeg løste problemer, så sagde han bare, at jeg måske bare skulle lade være med at gøre det til et problem.
Jeg behøver vel ikke at sige, at vi slog op kort tid efter. Jeg var dybt frustreret og følte mig fuldstændig ligegyldig. Han mente, at grunden til at vi slog op ikke var manglende kommunikation, men fordi vi bare ikke forstod hinanden, og vi skulle bare finde nogen, vi passede bedre sammen med. Han ville hellere bare finde en der heller ikke havde brug for at “snakke hele tiden”.
Da jeg fortalte ham, at jeg ville slå op med ham, hvis det var vilkåret, at vi ikke skulle snakke sammen, svarede han blot, at hvis der ikke skulle mere til, så var jeg jo heller ikke rigtig investeret i forholdet. “Jeg skal jo bare finde en der har det lige som mig”, sagde han, da jeg spurgte, om han ikke troede, han bare ville få samme problem med den næste, han kom sammen med.
Min veninde sagde kort tid efter, at hun netop havde haft et (envejs)skænderi med sin kæreste om præcist det samme: han kunne simpelthen ikke se, hvorfor de skulle snakke sammen om tingene. Han forventede, at hun holdt sig væk til hun havde hidset sig ned igen. Han havde desuden sagt til hende, at han ikke havde behov for at vende hver sten på sin vej, og han mente, at de nok ikke passede sammen, hvis hun havde behov for at snakke og han ikke havde det. Næsten nøjagtig samme historie. Bortset fra at hun ikke slog op med ham.
Og det er jo en generel ting. Det er min erfaring, at mænd ofte bare kommer videre og ikke rigtig tænker så meget over tingene, og derfor ikke rigtig har brug for at skulle snakke om problemerne. Jeg tror ofte at de synes, at vi kvinder er besværlige, når vi altid vil snakke om tingene. Mandemåden at løse problemer på lader til at være at holde sig væk til man er kommet videre og har glemt problemerne igen.
Dér hvor jeg kan se at jeg har udviklet mig er når jeg kan svare på en ny måde i forhold til påvirkninger, som jeg ikke bryder mig om …
eller at jeg har det godt med at reagere på en måde som jeg har gjort før, hvor jeg tidligere var i tvivl om min reaktion.
Nogle gange har det også hjulpet at spørge igen på en ny måde som bekræfter den, som jeg spørger på en måde som hun forstår