Det, du ikke vil være med, kan ikke lade dig være!
Jeg er vokset op med en fast tro på, at det eneste rigtige var at blive bedre og dygtigere. Hvad enten om det var i det miljø, jeg voksede op i, eller de grupper jeg efterfølgende har færdedes i, så troede jeg engang, at alt hvad jeg virkelig havde brug for for at blive lykkelig, var at blive bedre.
Så fokus lå på alt det smukke, positive og stærke.
Du har sikkert noget af det samme med dig i din bagage.
Under mit psykologistudie opdagede jeg noget chokerende – jeg tog fejl!!
Jeg har ikke bare taget fejl, men jeg har været helt på afveje.
Mit psykologistudie, mit arbejde med klienter og min konstante søgen efter at finde ”det gode liv” har lært mig, at det ikke udelukkende handler om at fokusere på “lys” og “kærlighed” og ”styrke”.
Jeg havde nemlig brugt utrolig meget krudt på at undgå mine dybere, mørkere sider. Sider, som eksisterer i alle menneskers liv.
Sandheden er, at du først bliver hel, når du integrerer dine skygger.
Skyggen er sider af dig selv, du ikke vil kendes ved.
Med andre ord; du skal eje din skygge 100% fremfor at undgå eller undertrykke den.
Det kan virke skræmmende, og det er en skræmmende opgave.
Derfor elsker jeg skyggearbejde.
Elsker troen på, at lykken ikke findes i at blive dygtigere og sødere – men i at blive den, du er, med alt hvad det indebærer.
Skyggearbejde er så fantastisk og vil give dig en kraft, du ikke troede mulig.
Følg med her:
Hvad er Skyggearbejde?
Skyggearbejde er en proces i at udforske dit indre mørke.
Din Skygge udgør en del af dit ubevidste sind og er bygget op af alt det, du skammer dig over af tanker og følelser, samt fortrængte ideer, begær, frygt og perversion.
Karaktertræk eller egenskaber du af den ene eller den anden grund har “gemt” væk bevidst eller ubevidst.
Skyggearbejde er dybest set et forsøg på at afdække alt det, du har skjult.
Hvorfor? – Fordi uden at afsløre for os selv, hvad vi har skjult, forbliver vi bebyrdet med vrede, skyld, skam, afsky og sorg.
Læs lige den sætning igen J
Det, du giver magten til, har magten over dig.
Jeg er opmærksom på alt, hvad der støder mig, forstyrrer og hemmeligt begejstrer mig. Fordi det væsentligste for mig er at finde ud af, hvad jeg har givet magt til i mit liv ubevidst, fordi:
· Alt, hvad du lægger vægt på, hvad enten det er godt eller dårligt, fortæller en masse om dig.
· Det du reagerer på, såsom vrede, sorg og ked-af-det-hed, afslører ekstremt vigtige oplysninger til dig om dig selv.
Du kan spotte dine dæmoner ved intenst at følge op på, hvor du har en reaktion på det, der sker omkring dig
Hvordan kan du lade dine dæmoner guide dig?
I det øjeblik du følelsesmæssigt reagerer på noget, i det samme øjeblik, så har du givet ting magten fra dig. Alt det, der ikke vækker kraftige følelser i dig, har ikke magten over dig.
Se nøje på, hvad du reagerer på, og lyt til, hvad din skygge forsøger at lære dig.
Skyggen er alt det, du ikke vil være – hvad nu hvis du OGSÅ var det? OG endnu vildere, hvad nu hvis det var fantastisk?
Husk at det, du reagerer kraftigt på, har magten over dig, og husk det er en magt, du selv administrerer – hvis du tør. J
Rigtig god fornøjelse.
Læs om min skyggevejleder uddannelse her
Én kommentar på “SKYGGER: Sådan lader du dine dæmoner guide dig – uden at blive skør”
Jeg har altid været selvreflekterende. Men det har taget noget tid at bruge det til noget. Andres forargelse og fordomme kan godt være adfærdsregulerende. Men måden at ændre sin adfærd skal være i overensstemmelse med de værdier, som jeg selv har.
I mit skyggearbejde har jeg arbejdet meget med offerrollen. Og der er situationer, hvor jeg har svært ved at se det anderledes end at jeg er blevet ofret i bestemte situationer. For mig er det vigtigt at fastholde det billede, hvis jeg skal forstå mit liv. Problemet er, hvis jeg bliver i offerrollen. Vejen ud af den er at handle og at forstå de situationer, hvor jeg selv har valgt offerrollen.
For mig handler det om at opsøge miljøer og mennesker, hvor vi arbejder på hinandens lykke. Det er det, der giver mig overskud og energi i verden. Selvkærlighed uden objekt og formål er for mig ikke kærlighed til mig selv. For mig handler selvkærlighed også om at have nogen at dele ud af min kærlighed og mit overskud til.