Har du også den gode veninde eller ven, der reelt er et fantastisk menneske, men hver gang I er sammen, drænes du laaaangsomt af vedkommendes negative stemning?
Er du begyndt at føle, din energi fiser af sted i takt med, at dit humør driver ind i dine egne mørke tanker?
Selvom du prøver dit bedste for at forblive energisk og positiv, lykkes det ikke. Dit overskud forsvinder, og du bliver helt drænet.
Du har fået suget al din energi ud af dig med klynkeri og brok.
Humør og energier smitter af på andre. Du skal gøre noget aktivt for ikke at lade dig påvirke af negative mennesker.
For at du undgår at blive ”smittet” med negativ energi, så skal du strategisk dreje deres opmærksomhed væk fra deres negativitet.
Her er nogle tips til en bedre kommunikation:
”Åhh du ser ked ud af det – lad os tale om noget andet?”. Du viser, du faktisk har empati.Når nogle er ekstremt følelsesladede, så er det nogle gange en god ide at skifte emne. Man kan være fanget så meget i sit eget drama, at det hele kører lidt i ring.Følelserne er for store til at kunne tale rationelt om det. Du dæmper dramaet ved at skifte emne for senere at kunne vende tilbage og tage fat på problematikken rationelt.
”Det lyder som en hård situation at være i, hvordan kommer du ud af det?” Her anerkender du vedkommendes kamp.
- Negative mennesker har et inderligt ønske om at føle sig hørt.
- Hjælp dem med at brainstorme for at få ideer til en løsning på situationen.
”Jeg er imponeret over, hvor godt du håndterer denne situation” Oftest når mennesker det meste af tiden er negative overfor andre, så er de også negative over for sig selv.
Hvis du formår at kunne give dem den ros og kærlighed, de hungrer efter, så kan det oftest bryde deres negativitet.
”Jeg er ked af det, der er sket. Jeg spekulerer på, om de overhovedet er klar over, hvordan det påvirker dig?” Du får vedkommende til at sætte sig i andres sted.
Folk, som klynker og klager, har sikkert lavet en masse negative antagelser.
Nogen gange kæmper de for, at folk skal se det fra deres perspektiv.
De sidder fast i en offermentalitet, så stil vedkommende spørgsmål, der får dem til at tænke muligheder uden at skændes med dem.
”Hvad har været godt indtil nu i de negative situationer?” Her vender du fokus på ressourcen.
Negative mennesker føler normalt dyb respektløshed og er som regel ude af kontrol. Ved at bede om deres tidligere erfaringer beder du dem om at tage kontrollen.
”Er der noget, jeg kan hjælpe dig med for at løse dit problem?” Du viser her at du er på deres side. De føler sig nemlig højst sandsynligt alene, hvilket fører til deres negative perspektiv.
”Det lyder for mig til, at du har en hård dag, men hvad er gået godt for dig i dag?” Du viser, at du forstår og hjælper med at flytte fokus.
- Dette er en god respons for en person, der klager over mange ting, tit og ofte. Normalt er det, fordi de sidder fast i en negativ tankegang og ikke kan lade være med at fokusere på de negative ting. Denne respons kan hjælpe dem til at reflektere over, hvad de har oplevet af positive ting i dagens løb.
- Det er svært at være i en negativ tilstand, hvis man er taknemmelig.
Du skal tænke ud af boksen for at få negative personer i en positiv retning.
Hvis du kommenterer negative holdninger med negative svar, så hælder du blot benzin på bålet, og det gavner ikke nogen parter.
Anerkend deres negative holdning, men omdiriger straks deres fokus til noget mere positivt.
Fremgangsmåden virker, da det ikke er konfronterende eller dræber en samtale.
Du er med til at vise, du støtter dem, men indirekte omdirigerer du dem til en mere positiv tankegang.
Så i stedet for, at du blot flytter dig fra negativitet, hjælper du dem med på vejen.
Rigtig god fornøjelse.
P.S Find meget mere OPPE-energi på min instagram HER Kom med op i tankerne hver morgen via mit selvkærligheds boost – GRATIS. Tilmeld dig KLIK her
4 kommentarer på “Sig sådan her, når du igen og igen møder brok… .”
Jeg har en ægtefælle som er meget negativ om alt, men jeg har aldrig været god til at anvende de arbejdsmetoder som beskrives her, da jeg ikke selv har været opmærksom på dem. Jeg er så taknemmelig for at få nogle redskaber, så undgår jeg selv at blive indlemmet i spillet – tak
Min ex kæreste og jeg har et godt venskab, men han er ret negativ i hele sin tankegang osv. Han er blevet ramt at sygdom, har levet et meget hårdt liv og nu betaler han vel prisen på en måde. Når jeg taler med ham, forsøger jeg at byde ind med løsninger, forslag til hvordan han kan håndtere den situation han er i nu. Men hans negative indgang til livet som helhed, kan gøre det til en svær balance. Men, jeg er selv ret positivt anlagt og føler godt jeg kan rumme hans – lige nu i hvertfald. Men fine metoder som jeg vil tage med mig . – Tak Mette <3
Det er noget som jeg vil tænke nærmere over når jeg brokker mig og når jeg lægger øre til andres problemer- meget rærerig
Kære Mette.
Det lyder, som om, at du rigtigt gerne vil hjælpe dem, der kommer med en negativ stemning. Jeg er nemlig sikker på, at hvis du vil holde den gode stemning og så meget som antyder, at du vil give den hjælp, som vedkommende har brug for. Så forventer vedkommende også, at du hjælper på den måde.
Det er også godt, at du ved, at det er den anden, der kommer med den negative stemning og ikke dig, der er indstillet på, at vedkommende er negativ. Det er nemlig en god tilgang, hvis vedkommende siger noget positivt. Og hvis jeg siger,at jeg er ved at være træt af, at det altid er så rodet ovre ved naboen, er det jo godt, at du kan få vendt min stemning til at synes, at det er godt, at det er rodet ovre hos naboen. Det handler nemlig om min negativitet og ikke om, hvad vi synes, der er godt eller skidt.
Jeg har det f.eks. sådan, at jeg lettere ser dig, som negativ, hvis vi er uenige, end hvis der er noget, som vi begge er utilfredse med.