Hun er urimelig. Han er sur. Hun misforstår dig med vilje. Han kommer med den dér lede, underliggende kommentar på familieforældremødet eller ved kaffeautomaten.
Og pludselig har du fået et kæmpe problem.
Du tænker over det resten af eftermiddagen. Du overvejer, hvordan du skal forklare dig. Du forbereder dit forsvar i hovedet, mens du kører bil. Du bliver stram i betræket, fortæller den udmattende historie til en veninde og lader dit humør ødelægge.
Tillykke: Du har lige foræret din dyrebare tid, energi og dit nervesystem til et menneske, du ikke engang kan lide.
Det er et vanvittigt dyrt abonnement at betale.
Måske er problemet slet ikke, at de er besværlige
Her er den kontroversielle sandhed, du er nødt til at synke: Problemet er sjældent, at den anden person er et uopdraget, dramatisk eller besværligt menneske. Problemet er, at du frivilligt går med ind i deres uro.
Hvorfor lader du bestemte mennesker få direkte, uhindret adgang til dit nervesystem på få sekunder?
Fordi de rammer lige ind i et usundt, uhelet punkt i dig. Du har et akut, nærmest afhængighedspræget behov for at blive forstået, at have ret eller at få deres godkendelse. Så du forsøger at opdrage på voksne mennesker, forklare dine valg og få besværlige personer til at indse deres fejl.
Det er ren illusion. Du skal overhovedet ikke ændre dem, forstå dem eller få dem til at forstå dig.
Du skal holde op med at give dem fri adgang til dit indre territorium.
Stop med at lade konflikter bo gratis i dit hoved
Når du tager andres opførsel personligt, tager du et gigantisk, umodent overansvar for deres følelsesmæssige rod. Du forveksler deres adfærd med dit værd.
Du skal lære at skelne knivskarpt mellem, hvad der er deres følelsesmæssige skrald, og hvad der reelt er dit ansvar:
-
Drop efterspillet: Hvorfor lader du én dum kommentar bo gratis i dit hoved resten af døgnet? Når du overanalyserer, forlænger du selv overgrebet mod din egen ro.
-
Stop overforklaringerne: Når du desperat forsøger at få et besværligt menneske til at “forstå din side af sagen”, rækker du dem blot mere ammunition. Det holder dig fanget i deres drama.
-
Skyd genvej til følelsesmæssig autoritet: Du skal ikke vinde over dem. Du skal ikke råbe højest. Du skal simpelthen lade dem være ufornuftige, vrede eller dramatiske – helt uden at du behøver at blive det inde i dig selv.
Den største frihed kræver ingen forandring hos andre
Mange kvinder tror, at vejen til indre ro handler om at rydde ud i omverdenen, så alle omkring dem bliver søde, milde og nemme at være sammen med.
Det er et urealistisk børnehave-ønske.
Den største frihed og den højeste psykologiske rang opnår du den dag, hvor andre mennesker ikke behøver at ændre sig, før du kan have det godt.
Du behøver ikke at blive passiv eller lade folk træde på dig. Du kan sagtens sætte en kold, kontant grænse, handle hurtigt og være krystalklar i dit sprog – men du gør det fra et helt roligt, reguleret sted i dig selv, hvor du ikke lader dig rive følelsesmæssigt rundt.
Lad dem være sure. Lad dem være urimelige. Bliv i din egen position.
Ta’ en go’ dag – ellers tager dagen, som altid, dig!
Kærligst❤️
Mette
Er du træt af at lade besværlige mennesker stjæle din energi og ødelægge dine dage? I onlineforedraget LAD DEM VÆRE BESVÆRLIGE (og arbejdet med din indre position) lærer du præcis, hvordan du stopper med at overtage andres uro, bevarer din indre ro under pres og lader opførsel blive hos den, der ejer den. Læs mere og få adgang her.
