Formlen til at skabe dine dage… .

Du skaber din dag fra morgenstunden.
Her får du et lille indblik i mine morgenrutiner.
De gør helt sikkert dine dage bedre.

Jeg har lært på den hårde måde, at mine morgenrutiner bestemmer resten af min dag.
Lært det ved ingen rutiner at have –  altid rage rundt.
Glemme alt muligt, og løbe ud af døren med en puls på 180 og et megastresset hoved.

Så derfor – her mine tips til en god start på din dag.
Du vil kunne mærke denne investering resten af dagen.
Disse tips er fyldt med værdighed og kærlighed til dig selv og dem omkring dig.

1: Sæt dit vækkeur. Beslut dig for dagen inden, hvornår din dag skal starte og overhold det. Stå gerne en halv time tidligere op, end du plejer.

2: Red din seng. Det virker måske ligegyldigt. Men det at rede din seng er en måde at fortælle din hjerne: Så er vi i gang. Det er motiverende og forfriskende at se på en nyredt seng. Det er langt mere selvkærligt, end du tror – og så tager det max. 2 minutter.

3: Træk gardinerne fra, åbn vinduet og lad dagens nye lys og luft strømme ind til dig.

4: Start dagen med et stort glas koldt vand med lidt citronsaft i. Det renser og forfrisker.

5: Spis evt. et vitamintilskud. Jeg tager hver morgen mine vitaminpiller sammen med et ingefærshot.

6: Bevæg din krop ca. 10 minutter. Du kan gå en lille tur. Danse. Rydde op. Men brug din krop effektivt i 10 minutter, få pulsen op og mærk, at du lever – gerne til noget up beat musik. Måske fra min opliste;)  Musik vil for de fleste påvirke humøret.

7: Lav dagens to do-liste. Der må max. være 3 punkter på den. Start altid med den, du har mindst lyst til.

8: Vil du sætte speed på dagen, så ‘go slow to go fast’. Hør evt. min morgenmeditation.

9: Stræk dig. Kroppen vågner, Når jeg gør det, får jeg en følelse af at få en bedre kropsholdning og at være mere frisk og klar.

10: Ryd op i et eller andet. Bare brug 10 min. på det. Er du klar over, hvor meget man kan rydde op på ti minutter? – og det giver sådan en fed følelse.

11: Læs noget motiverende. En blogpost, en artikel eller blot et citat. Det retter dit fokus i den rigtige retning.

12: Plant et frø. Du høster det, du sår. Så hvad sår du – og husker du at vande dine ideer? Gør det til en rutine at lave en lille investering hver dag.

13: Send en kærlig hilsen til en, der betyder noget for dig.

14: Brug min KOP-øvelse. Kærlighed, Opmærksomhed og Påskyndelse. Husk at give det til dine kære – hver dag!

15: Planlæg dagens gode gerning.

16: Skriv 3 ting ned, du er taknemmelig for. Jeg kan ikke anbefale dette nok. Det giver den skønneste dybde til dagen og sådan en skøn stemning indeni. Lad være med at springe dette over. Det sætter tonen for din dag.

17: Beslut dig for, hvilket humør din dag skal være i. Den stærkeste energi vinder, og hvis du ikke vil ud af den, kan ingen røre dig.

Ovenstående punkter er mine fokuspunkter ved dagens start.
Jeg er ikke altid igennem dem alle, og så dog, det er meget tæt på at være min morgenrutine, du ser her.

Det har gjort en verden til forskel for mig.

Håber, du blev inspireret.

Skriv meget gerne i kommentarfeltet, hvad du gør for at skabe en skøn dag for dig selv.

P.S Find meget mere OPPE-energi på min instagram HER
Kom med op i tankerne hver morgen via mit selvkærligheds boost – GRATIS. Tilmeld dig KLIK her