Du er den eneste, der rigtig kan passe på dig… .

Selvværd, ja hvad er det egentlig.

Et højt selvværd betyder, at du har sluttet fred med den du er.
Det lyder lettere sagt end gjort, men det er ikke umuligt.
Det kræver at du er klar til at arbejde med den måde, du tænker om dig selv.

Der er flere veje til at opnå denne tilstand. Læs med her: “Ingen kan gå tilbage og starte en ny begyndelse, men alle kan starte i dag og lave en ny slutning” Intet er mere vigtigt end, hvordan du føler og tænker omkring dig selv.

Livet bliver enklere og lettere, når du kan lide og elsker dig selv. Du vil ikke blive trukket ned eller slå dig selv for simple fejl. Du opnår indre stabilitet. Du begynder at holde op med at være ivrig på andres validering samt opmærksomhed fra dem.

Du bliver mindre selv-destruktiv.
De fleste menneskers værste fjende er sig selv.
Ved at hæve og holde dit selvværd oppe, vil du bedre kunne nyde de gode ting i livet.
Du vil søge dem med større motivation.
Du vil blive mere attraktiv i forhold til andre.

Du vil være mere stabil, og du vil være i stand til at håndtere hårde tider meget bedre. Du vil opleve meget mindre drama. Du vil blive gladere og have en mere positiv tilgang til livet.

Her kommer nogle af de vigtigste tips:

1. Sig stop til din indre kritiker –  da vi alle har en indre kritiker. Sig en sætning eller et ord, som du kan lide, der stopper tankerne, der er drevet af den indre kritiker

2. Koncentrer dig om at gøre noget du virkelig brænder for 3. Tag en 2 minutters pause, hvor du trækker vejret og påskønner dig selv

Sådan gør du: Tag en dyb indånding, stop op og stil dig selv dette spørgsmål: Hvad er de 3 vigtigste ting, jeg elsker ved mig selv?

4. Skriv 3 ting ned i aften, som du sætter pris på ved dig selv

5. Gør de rigtige ting. Gør meget af ting som gør dig godt, hvor du bliver glad i krop og sjæl. 6. Udskift perfektionismen. Du overvinder den ved at

• Gå efter ”det er godt nok”
• Husk: Livet er ikke som i film

7. Håndter fejltagelser samt fiaskoer på en mere positiv måde.

• Bliv din egen bedste ven
• Find det positive

8. Vær venligere overfor andre mennesker.

• Hold døren for andre
• Bare vær’ tilstede og lyt til dem, der har behov
• Hold tilbage i trafikken, og vis dit overskud

9. Prøv noget nyt – prøv at bevæge dig ud af din comfort-zone – tag små skridt.

10. Stop med at sammenligne. Stop med at sammenligne dit liv med andre, der findes altid én, der er bedre end dig.

11. Brug mere tid med mennesker som giver dig noget positivt, fremfor det modsatte

12. Husk disse tips til at højne dit selvværd.

P.S Find meget mere OPPE-energi på min instagram HER Kom med op i tankerne hver morgen via mit selvkærligheds boost – GRATIS. Tilmeld dig KLIK her