Alenetid er godt for dig.
Vores verden er mere end nogensinde forbundet på alle mulige måder. Vi har smartphones, tablets, iPads og bærbare computere. Vi er så afhængige af vores mobiltelefoner, at 67% af os tjekker vores mobil jævnligt uden grund.
For det er svært at være alene med sig selv og på den måde kan vi lynhurtigt få kontakt med andre. Man taler om et fænomen, der kaldes FOMO = fear of missing out. Angst for at gå glip af noget.
Det at være alene er ofte forbundet med noget negativt, for så er man jo asocial eller ensom. Men alenetid har betydelige fordele. Se her, hvordan det kan berige dit liv:
1. Når du er alene, får du mulighed for at hvile dig og få genopladet dine batterier. Du får mulighed for at finde ro og genvinde klarhed og fokus. Hvis du som de fleste mennesker har en travl hverdag med møder, telefonopkald, sociale medier mv., så har du også brug for en pause og tid for dig selv. Uanset om du tager dig et varmt bad, en 10 minutters meditation eller bare er stille et øjeblik for dig selv, så er alenetid med til at hjælpe dig med at samle dine tanker og optimere den energi i dig, som du har brug for resten af dagen.
2. Din alenetid øger din kreativitet. Brainstorming med andre bliver ofte udråbt til at være vejen til at blive kreativ, men alenetid og det tankeflow, du får her, er meget tit undervurderet. Når du bare er dig, uanset om det er hjemme, på en café eller i naturen, så har du plads og mulighed for at åbne dit sind og opdage nye tanker og muligheder.
3. Du får langt mere fra hånden, når du er alene, for du bliver ikke forstyrret. Hvis du kan holde dit fokus, kan du bedre udnytte din motivation, når du er alene, og dermed får du lavet meget mere. Øv dig i at gøre ting alene.
4. At bruge tid alene kan hjælpe dig med at genoverveje og få et perspektiv på relationer, og du får en pause fra at være social. Når du så vender tilbage til den sociale verden, kan du deltage fuldt ud.
Du har den største gave af alle, når du er alene – FRIHED! Vi har alle brug for frihed og alenetid. Friheden til at gøre, hvad vi vil, når vi vil og hvornår vi vil; det sker sjældnere, når vi bliver voksne og ansvarlige og får en masse forpligtelser.
Du vil opnå en følelse af kontrol over dit liv, og roen og tilfredsstillelsen kommer indefra…
Giv dig selv nogle pauser. Udfordr dig selv. Alenetid gør dig godt.
Mette Holm Manifestations Bootcamp
“DE, DER VIL MEST, FÅR MEST”
Og jeg VIL mit 2021 – vil du med? Tilmeld dig KLIK her
P.S Find meget mere OPPE-energi på min instagram HER
Kom med op i tankerne hver morgen via mit selvkærligheds boost – GRATIS. Tilmeld dig KLIK her
5 kommentarer på “Du skal dyrke dét at være alene noget mere .”
Jaaarh, godt indlæg:-) Men når man nu er fyldt de 50+ og mener at livet stadig har virkeligt meget at sende min vej, så er det bare så svært ikke at være bange for at gå glip af noget;-)
Godt skrevet og jeg er meget enig. Jeg går hjemme, sygemeldt på 7. år og elsker at være alene. Sætter også stor pris på selskab, men allermest mit eget ☺
Sjældent er tv eller musik tændt. Telefonen ved jeg ikke altid hvor er – det kan drive min far til vanvid . Jeg bor på landet, elsker freden og roen, både den ydre og den indre ❤.
Mine teenagere har det på samme måde. Gudskelov
For mig handler det om balance. For der er også perioder, hvor jeg er mere effektiv, når jeg er alene. Men der er bestemt også perioder, hvor jeg oplever det modsatte. Jeg kan blive høj af et samarbejde, hvor vi når mere i samarbejdet end de vi kunne nå hver for sig.
Jeg har i en periode tænkt meget over at være til stede, dér hvor jeg er. Når jeg går ned og træner, lader jeg i dag min telefon ligge i tasken og min telefon er låst inde i et skab, sammen med mit overtøj osv. Så kan jeg koncentrere mig om træningen og være til stede det sted, hvor jeg er. Jeg kan se, at der er andre, der træner på samme måde som mig, selv om de fleste har telefonen med rundt. Der er også nogle, som set udefra bruger lige så meget tid på at tjekke telefonen som de gør på at træne. Kravet om at være på, er et krav, som jeg stiller til mig selv. Jeg tror bare, at jeg får mere ud af, at være til stede dér, end at gå og forestille mig, at jeg går glip af noget, hvis jeg ikke er på i den elektroniske verden 24/7.
Efter en periode med meget alenetid, er jeg i en periode, hvor jeg er mere og mere sammen med andre. Derfor sætter jeg igen mere pris på den tid, hvor jeg er alene. Alt afhænger af den situation, som du er i. For mig handler det om balance.
Erik Møller, jeg eeeeelsker dit svar
Jeg har masser af dejlig alenetid og jeg nyder det; MEN som alenemor til to teenagepiger, der er godt på vej deres egne veje, veninder der ikke bor lige om hjørnet, som har deres familier og fuldtidsjob og en kæreste med mindre børn og et stort hus, som han skal tage sig af, så begynder jeg at have for meget alenetid. Derfor har alenetiden ikke længere den værdi den havde engang. Der er for meget af den (Det er som at spise sin livret hver dag; det er fantastisk… I starten!) Jeg kunne godt tænke mig at vide, om andre har det som jeg og et bud på hvad man stiller op med sig selv, når alenetiden tipper over fra at være en mangelvare til at være der i overflod.