Når du går efter at skabe forandringer i dit liv, kan det på en gang være både spændende og skræmmende, og du kan midt i det hele komme til at overse, hvad der skal til. Forandring er et livsvilkår og en vigtig del af at være menneske – det er helt grundlæggende den måde, vi vokser og udvikler os på. Men du kan komme til at gå forkert på vejen mod det, du ønsker, hvis du ikke først gør dig klart, hvor du står.
Når du går i gang med at ville ændre noget i dit liv, skal du starte fra, hvor du er. Indtil du ved, hvor det er, er det svært at skabe en effektiv forandring hen til noget bedre – uanset hvilken forandring, det handler om.
Du skal starte med at stille skarpt på dit udgangspunkt og beskrive det så detaljeret som muligt ift. det, du ønsker.
At skulle beskrive dit udgangspunkt handler om ærligt at finde ud af, hvor du er, og hvad du gør – så du ved, hvad der skal ændres. Det lyder måske mærkeligt, men mange af os er uvidende om, hvad vi gør. Hvis du fx som led i en kur har prøvet at føre logbog over dit madindtag i en uge, har du måske opdaget, at du hidtil har spist uden at være opmærksom på det. Mange af os kører på autopilot, og vi er simpelthen ikke klar over, hvad vi gør.
Jeg har for nylig set en statistik, som viste, at de fleste mennesker konsekvent bruger omkring 10% flere penge, end de tror, de gør. Jeg tror på, det holder stik, og at det skyldes, vi ikke holder løbende øje med, hvad vi køber med vores Visa/Dankort. På et tidspunkt havde jeg en klient, der bare ikke havde tid nok til at gøre alt, hvad hun skulle gøre for at nå sit mål. Da hun stillede skarpt på sin tid i en uge, blev hun smerteligt opmærksom på, at hun spildte timevis foran fjernsynet.
Det første skridt i at skabe forandring er altså bevidsthed.
Du er nødt til at blive opmærksom på, hvad du laver og præcis, hvor du er, før du kan fortsætte fremad.
At stille skarpt på dit liv i en uge eller to vil give dig værdifulde oplysninger, der understøtter din forandringsproces.
Så; før du går i gang med enhver form for indsats hen imod forandring, skal du vide, hvor du er. Du kan sammenligne det med de kort, der er ved siden af en rund cirkel med: “Du er her.” Indtil du er opmærksom på præcis, hvor du er – og mange af os har som sagt ingen anelse – vil det være umuligt at foretage den nødvendige forandring.
En meget givende måde er at føre logbog i en uge eller to. Dette vil give dig en realistisk idé om, hvad du gør. Du kan spotte alt nødvendigt, fra hvor mange penge du bruger, til hvor mange timers søvn du får, og hvad du bruger tiden på fra morgen til aften.
Når du kender sandheden om, hvor du er, kan du fortsætte – ikke før, hvis du vil være sikker på at nå i mål.
Så brug den nødvendige tid på at komme godt fra start.
Det er svært at nå en mållinje uden at finde den rigtige startstreg først.
P.S Find meget mere OPPE-energi på min instagram HER Kom med op i tankerne hver morgen via mit selvkærligheds boost – GRATIS. Tilmeld dig KLIK her
