Fra klienters historier i mit terapirum og i den grad også fra mit eget liv ved jeg, hvor svært det kan være, når et menneske ikke vil en længere.
Man går i panik og vil ikke erkende sandheden.
Det er så vanskeligt at finde ro og vide, hvad man skal gøre, når et menneske begynder at trække sig fra dig.
Handler det om en mand, kan han have afsluttet jeres forhold, eller I kan være i en situation, hvor du kan fornemme, at tingene ikke er, som de plejer.
Det er en forfærdelig følelse, når en mand trækker sig væk, og du er bange for at miste ham. Den værste del er, at hvis du ikke accepterer hans valg eller er enig med ham i, at det ikke går godt, så kan dine følelser og dine frustrationer ødelægge jeres forhold.
Det er meget normalt, at du bliver bange, føler dig svag eller endda bliver vred på en mand, der har trukket sig fra dig. Den gode nyhed er, at hvis du håndterer en mands distance på den rigtige måde, kan din adfærd faktisk gøre jeres forhold stærkere i det lange løb.
Her er mine forslag til, hvad du skal gøre som kvinde, når din mand trækker dig:
1. Pause.
Når du fornemmer, at han trækker sig fra dig, eller værre slår op med dig, så vil jeg have dig til at stoppe med at presse på. Spejl hans tilbagetrækning ved at gøre det samme. Tag dig tid til at samle dine tanker. Mærk hvad der sker i dig. Dine negative følelser af frygt og vrede over, at han trækker sig, har brug for tid til at blive beroliget og bearbejdet. Find ud af hvor du står og hvad det gør ved dig.
2. Distraher dig selv.
Gear dig selv langsomt ned og gør noget andet for en stund for at få dine tanker væk fra ham. Nogle gange, når du giver dig selv lidt tid, så kan du begynde at se det hele i et perspektiv. Giv ham plads – det giver dig plads. Brug tid på noget der optager dine tanker.
3. Administrer dine blandede følelser, når han ikke kontakter dig.
Hvis du giver ham plads, vil der ske et af to
a) han bliver nysgerrig efter, hvad du vil. Fordi han har haft tid til at undre sig. En mands tilbagevenden, efter han har trukket sig, vil frembringe blandede følelser i dig; på den ene side er du glad for at høre fra ham og på den anden side alligevel gal over, han har været så fjern.
b) han kontakter dig ikke eller er følelsesmæssigt tilstede. Det kan være rigtig hårdt, fordi du inderst inde har lyst til at give ham en skideballe for, hvor uretfærdig du synes han er overfor dig.
Der kan være mange grunde til, at mænd trækker sig.
Stil dig som hende du gerne vil være. Men stå der i en ro.
Husk det her handler ikke om, at du ikke må reagere, men om at du skal lære at tackle det.
Der er ingen, der synes, det er fantastisk at blive presset til noget og slet ikke i kærlighed.
Så tålmodighed er afgørende og tiden er din ven.
P.S Find meget mere OPPE-energi på min instagram HER
Kom med op i tankerne hver morgen via mit selvkærligheds boost – GRATIS. Tilmeld dig KLIK her
27 kommentarer på “3 ting du skal gøre, når han trækker sig… .”
Puha Mette, den rammer spot on i dag den situation står jeg i lige nu og her, dejligt at få ord på hvordan jeg skal takle det <3
Hej Mette, kunne du skrive nogle tanker om hvis det var den anden vej.
Der står jeg nemlig. Vil så gerne give plads til en kvinde jeg er begyndt at date. Men mangler den kvindelig del til hvordan hun måske tænker.
Læser tit herinde for at lærer for begge parter i et forhold. 🙂
Venlig hilsen
Jesper
Hej Jesper
Jeg tror der findes kvinder der ude som fungere som jer mænd. Og der findes mange stærke og selv sikre kvinder med selvtilliden i orden. Min erfaring er ofte mangel på kommunikation. Desværre er det ind imellem svært at sætte ord på. Jeg er selv en kvinde som sætter kommunikation meget højt. Det gør det vanskeligt for mig at finde en sød fyr, da jeg ikke kan med de spilleregler ved at kurtisere. Være kostbar/hard to get…
Lily
Jeg foretrækker også at snakke om tingene. Så er nok ikke en typisk mand.
Jeg dur slet ikke til spillet om at være kostbar.
For nogle år siden hørte jeg en kvindelig kollega, der skulle have renoveret sin lejlighed fortælle, at når hun kom hjem og håndværkeren var der, gik hun rundt og fandt fejl, som hun påpegede. For så vidste hun, at håndværkeren ville gøre sig ekstra umage.
Jeg kan blive motiveret af at være sammen med en kvinde; men jeg kan også føle mig verbalt kasteret. Hvis jeg gjorde det samme, hvis jeg havde en kvindelig håndværker, ville jeg stå som det værste menneske, der findes. Her forventes det, at jeg roser håndværkeren.
Vi kan godt gøre det med forhold og dating til et spil. Og vi kan godt prøve hinanden af ud fra en række uskrevne regler. Men for mig handler forhold om at finde en måde at tale sammen på, som du og jeg forstår.
Hvis manden føler, at han har lidt et nederlag i forholdet, nytter det ikke at prøve at løse det ud fra den måde, kvinden synes det er bedst at løse det på. Da har de begge et ansvar for at få kommunikationen i gang igen. Og da er kommunikation meget mere end at sætte sig og tale om det. For da vil det oftest være den, der er stærkest til at tale om det, der vil gå ud af samtalen med den bedste følelse.
Jeg har også oplevet, at kvinder er gode til at sige tingene mellem linjerne. Hvis det skal blive til god kommunikation, kræver det dog, at den der læser det, der står mellem linjerne, også læser det på den måde, som det er skrevet.
Nogle gange hjælper det at mødes, hvor begge føler sig svage i deres kommunikation. Det kan være nødvendigt; men hvis formålet er, at skabe holdbare løsninger, kan det være nødvendigt.
Hej Mette …
Tusind Tak for et fantastisk dejligt bust i hverdagen! Samt emner.. som man virkelig kan realiterer til…
Det, du skriver om idag…med manden trækker sig…. der er jeg nu!
Vi bor halvanden time fra hinanden… har været sammen halvanden år….
Lige nu befinder jeg mig i et kapitel i livet…hvor der sker en del personlige ting… det ved han!’ Og jeg ville sådan ønske, at få et ekstra kram eller kærlig tanke via sms…eller opkald! Da det vil give så meget til mig lige nu… hvor mit liv er under forandring….
Typemæssigt er jeg en figther og ikke lader mig slå ud… men jeg har svært ved at forstå, hvordan han kan kigge mig i øjnene for 14 dage siden…. – sige, jeg er kvinden i hans liv, og så lade mig gå uden kontakt fra ham… ??? Samt hvordan kan man som menneske slippe den videnhed om, at ens kæreste gennemgår en traumatisk tid… uden at have behov for at være der for vedkommende??,
Men han vælger den anden boldgade Mette… nu har jeg ikke hørt fra ham i 10
dage…. og jeg ringede ham op igår, hvor han lød så glad i telefonen og som om, alt er normalt??!!
Selv ville jeg aldrig kunne lade ham være alene ….. uden behov for at støtte og hjælpe… – hvis sitautionen var omvendt!
Mit spørgsmål kære Mette…Hvordan kan man så ” nemt” være ligeglad… når man elsker hinanden…. og yderligere så lade mig gå her og ikke vide, hvad der sker med ham og os oveni….
Venligst S
Jeg er netop havnet i den situation for 2 dage siden, hvor han har stoppet forholdet som kærester. Det har været et meget kompliceret forhold og som oftest op ad bakke, men det har også været meget stormfuldt og vi har haft mange særlige stunder som jeg ikke har oplevet i forhold før. Men har heller ikke oplevet kærligheden på den måde. Det har kun varet 5-6 måneder, men vi nåede langt og meget hurtigt fra dag 1, hvor vi på første møde begge vidste at der er noget mere her som vi ikke kunne forklare. Vores dagsorden med mødet var ikke følelser og kæresteri. Vi har begge stadig følelserne, men vi ville hver sit som ikke kunne forenes.
Han har meldt ud at han gerne vil have mig i sit liv stadigvæk, da jeg allerede er en meget stor del af det. Jeg har det helt på samme måde, men er i tvivl om, om jeg kan det når jeg har følelser i klemme hvis han begynder at se andre. Ingen af os har endnu talt om i hvilken form vi stadig kan være i hinandens liv og hvad vi hver især kan blive enige om for at kunne det. Om det omfatter fysisk kontakt, intimitet, fortrolighed eller hvad. Jeg ved heller ikke om jeg kan være i hans liv uden altid at ville håbe forgæves på mere en dag.
Han vil gerne tale i telefon med mig, tør godt tavshed osv. men det kan jeg slet ikke endnu. Han vil gerne mødes med mig, snakke det hele igennem, blive enige om en ny model for os osv. Jeg ved bare ikke om jeg skal holde mig lidt på afstand til jeg har slikket mine sår, alternativt møde ham med oprejst pande og dele hinandens smerte. Jeg synes bare heller ikke jeg kan søge trøst hos den der sårer mig. Eller kan jeg…..?
A
Hej Anette
Jeg står lidt i samme situation som du gjorde. Hvordan endte du med at tackle det?
– Laura
Hej A,
Lige der hvor jeg er nu….mon du har lyst til, at skrive hvordan det er gået for dig?
Mvh Tina
Hej Mette..
Dit oplæg passer spot on idag… Min kæreste gennem 3 år har valgt at stoppe forholdt da han føler sig fyldt op og at hans drømme er til side sat i forhold til børn (vi har tre dig kun 1 fælles på 10 mdr) vil så gerne kæmpe for at få ham tilbage da min kærlighed til ham er så stor og han er manden i mit liv han ved dog ikke endnu om han ønsker det samme..
Han siger jeg stadig er han drømme kvinde og at han altid vil elske mig..
Hvad skal jeg gøre???
Ved pt presser jeg ham for meget så trækker mig lidt men svært når vi stadig bor sammen..
Hej alle sammen
Jeg læser tit opslag her inde og syntes de er gode.
Jeg er rimelig udadvendt og min ex partner var rimelig indadvendte. Vi var super gode som kærester og kunne tale om alt. Men som ægtepar, hvor vi blev en stor familie, gik det ned ad bakke. Vi kunne tale om alt, men det kneb med at praktisere det i hverdagen. Jeg påtog mig moderrollen, hvor alt bare skulle køre, men manden træk sig og begyndte at havde problemer med tempramanget. Alt gik galt og han træk sig, uden jeg helt opdaget det. Vi er skilt nu, efter 26 års samvær / ægteskab. Jeg har brugt alle Mettes gode råd, i er år, til at komme videre og tak for det. Det har hjulpet mig, til at finde ud af hvem jeg er, men minderne dukker forsat op.
Hvorfor har mænd generelt ikke samme behov for kommunikation.
Vi mænd har også brug for kommunikation, der er bare en forskælig opfattelse af hvad det er, jeg kan gå hen til en anden mand og fortælle ham at jeg syntes at han er en spade og så er den ikke længere, vi behøver ikke bag efter bruge tid og energi på at blive enige om hvad definitionen af en spade er.
Min personlige erfaring er at når jeg har brug for at gå i min hule, så er det ofte fordi hun har “to much crazy” og jeg bare har brug for en pause hvor hun for en gangs skyld klare sig selv, som et voksent menneske.
Jeg prøver at sige at jeg ikke er på vej nogen steder hen, men bare lige har brug for at have fokus på mig selv.
Det bliver sjældent taget ret godt imod, og betyder desværre ofte bare endnu mere “crazy”
Det kan godt være det er mig, men jeg bliver forvirret over din tekst.
På den ene sode siger du at hun skal lade ham gå, og ikke følge efter.
Den er jeg med på.
Men på den anden side skriver du at hun skal stå ved sine følelser.
Men der er jo her alt det der “crazy” er, og det som jeg ikke orker.
Bliver det ved, så går jeg igen…. jeg gider det ikke… det må hun klare selv.
Tak for den
Det var lige netop det, som jeg havde brug for i dag..
Jeg forholder mig i ro lidt endnu og giver plads!
Og før det skal komme så vidt, så se lige denne youtube, den giver god mening.
https://m.youtube.com/watch?v=814eR5K7KD8&itct=CBAQpDAYASITCL3xju-2ytICFQo6HQodn3kBazIHcmVsYXRlZEi5iMvi2IK1vN0B
Jeg synes- gang på gang, at opleve tavshed når mænd trækker sig. Nogen gange ikke helt tavshed men søde ord – der ikke helt afslutter noget. Holder hen. Forstår det bare ikke. I min verden er det mere ærligt, reelt og faktisk helt i orden, at sige lige ud at man har tabt interessen/ ikke er interesseret.
Man kan jo ikke føle noget man ikke gør 🙂
Så enig! Tavsheden og det at blive holdt hen, gør usigeligt ondt.
Jeg har oplevet det alt for mange gange og det tager tid at komme over.
En ærlig og pæn afvisning viser så meget mere respekt for den afviste. Det giver respekt, når han gør det og gør helingen lettere.
hej mette jeg har før skrevet til dig men fik ingen svar
jeg er 57 år en meget ensom kvinde fik en depresion for 4 år siden siden har jeg ikke være meget ude jeg er ulykkelig alle svigter mig selv min veninde hvis det ikke passer hende og svare på min sms gør hun det ikke ved snart ikke hvordan jeg skal være mere jeg har også angst udviklet social fobi for føler mig ingenting vær har tit tænk på og gøre en ende på livet jeg mangler støtte mender er ingen for ingen forstår mig har jeg endelig besøg skal alle nok finde fejl hos mig jeg kan bare ta mig sammen det er jo det jeg prøver på hele tiden jeg er i terapi 2 timer om ugen men så går jeg hjem igen for mig selv jeg er så ked af det hele hvad kan du råde mig til
Hej Bente
Folt du skriver. Selv det kan være en stor udfordring når man har en dyb depression. Smil til en tilfældig person. Det er godt for dig også selvom der ikke er nogen der smiler igen :). Hvis du kan så gå en tur hver dag bare 20min gerne mere hvis du har energien til det. Start med det ..og så kan du stille tilføje lidt andre ting der gør dig glad.
Venlig Hilsen Astrid <3
Hej Bente
Folt du skriver. Selv det kan være en stor udfordring når man har en dyb depression. Smil til en tilfældig person. Det er godt for dig også selvom der ikke er nogen der smiler igen :). Hvis du kan så gå en tur hver dag bare 20min gerne mere hvis du har energien til det. Start med det ..og så kan du stille tilføje lidt andre ting der gør dig glad.
Venlig Hilsen Astrid <3
Den ramte lige plet idag…
Jeg havde brug for den peptalk, for at give ham plads, men gud hvor er det svært..
Har så meget lyst til at skrive endnu en besked, men det har jeg jo prøvet, uden svar..
Har heller ikke lyst til at kontakte ham igen, med risiko for få endnu en lussing, i form af intet svar..
Men hvorfor har vi kvinder tit brug for afklaring, er det i virkeligheden ikke det mændene sir, ved netop ikke at sige noget?
Men ja, er bange for at miste ham helt og tanken om aldrig at skulle se ham igen, gør vandvittigt ondt..
Mange hilsner fra mig..
Hej Mette.
Kan du give et par råd til – hvis man føler vennerne trækker sig? Og hvordan man kan forholde sig i den kontekst. Jeg føler pt at jeg altid skal kontakte mine venner og jeg vælger dem til, men ikke rigtigt får lyd fra dem, så føler de vælger mig fra og kan mærke at jeg har brug for vejledning til hvordan jeg kan tackle det på en rolig måde.?
Nu står jeg selv i det….trods jeg prøvede at give plads…
Jeg blev aldrig lukket ind og blev mere og mere frustreret og jeg gjorde så den klasiske fejl….
Jeg kan bare ikke tavshed..
Hej Mette
Jeg bor med min kæreste,har været sammen i 2 år.det er gået op og ned
Har kigget i hans tlf,da jeg har været mistroisk .finder ud af han skriver med en veninde,som han har knaldet med nogle gange,han vil gerne have en kaffe aftale med hende,selvom vi har talt om at det vil gøre mig ked af det og jeg bryder mig ikke om det.han er ikke ærlig og har fundet ud af at de har mødtes (hun har en mand)blev meget ked af det og havde mange andre ting der gik mig på
Valgte at flytte sammen med ham og flytte fra min hjemby.mine 2 skønne drenge boede ved os en kort tid,men valgte at flytte til deres far,da de ville være i nærheden af deres venner.det var meget hårdt,da jeg altid har været Mor på fuldtid og haft drengene på 15 og 17 år ved mig dagligt.gik ned med depression
Men kæresten trøstede mig ikke og trak sig væk følte jeg
Fandt så ud af at han skrev med veninden og ville gerne mødes
Det skar i mit hjerte.spurgte ind til det og han sagde der ikke var noget i det.men skriver man til en veninde at man tænker og savner hende?og at han gerne vil mødes over en kop kaffe,når han vidste det ville såre mig?
Skriveriet stopper i ca 3 mdr,da han godt kan se det ikke er ok overfor mig
Men så for et par dage siden,ser jeg de har kontakt igen
Jeg er kommet ovenpå og har nu besluttet at det er slut
Jeg vil tilbage til mine drenge og min familie,selvom jeg har følelser for ham.men jeg går konstant og er mistroisk.har det ikke godt når jeg tager på mit aften arbejde,da jeg ikke aner hvor jeg har ham
Føler at det er ham,som der giver mig bekymringer og at jeg hellere vil være i nærheden af mine børn,fremfor st bo sammen med en,som jeg ikke tror der elsker mig
Selvom han skriver og siger det af og til
Hilsen den frustreret kvinde
Hvad skal man så gøre hvis han kontakter en igen hvis det er flere uger siden du så ham? Det handeler om min flirt.
Tak for tipene! du inspirerer
Hilsen, Kirsten
https://www.goedit.dk/