Gør det her – og hold dit sind lyst .

Det er nemt at holde humøret højt, når livet går gnidningsløst. Det er noget helt andet, når livet ryger ud af kurs. Bump og forhindringer støder du på gennem hele livet, men du ved aldrig, hvornår bumpene opstår. Så hvordan holder du dit sind lyst  i det perioder, hvor det ikke bare kør’ derudaf? Her er nogen af de vigtigste metoder.

1. Se det fra et nyt perspektiv – Hver dag er en gave og en ny chance for at starte på en frisk. Hvis dagen i går var hård. Begynd en ny dag med en ny intention, se det hele fra et andet perspektiv, og læg gårsdagens hændelser bag dig.
   
   
2. Fyld korrekt brændstof på maskinen – Din krop er dit mest værdifulde eje, så du skal behandle den godt. Sørg for at spis sundt og nærende. Vi mennesker er skabt til at spise fødevarer, der hverken er forarbejdet eller fyldt med kemikalier. Når vi tager ansvar for vores krop, og nærer den med mad og rent vand, så gør det en verden til forskel på hvordan vi føler. Når vi har det godt i kroppen, så er det langt lettere at vedligeholde et lyst sind.
   
   
3. Få nok søvn – Søvnmangel er forfærdeligt. Søvn genoplader vores batterier, og du vil se tingene med et friskt sind. Søvn er en vital indikator for den generelle sundhed og velvære.
   
   
4. Sæt dig i førersædet – Når livet føles kedeligt eller uinspirerede, så er det den perfekte påmindelse om at du kan tage styringen af dit eget liv.
   
   
5. Begræns omfanget af hvor meget tid du bruger foran skærmen – Hvor meget tid spilder du på sociale medier, Tv’et eller på computeren? Du kommer nemt til at sammenligne dig med andre, og mange gange er det svært at skifte gear, og komme tilbage og være tilstede i dit eget liv.
   
   
6. Tjek dig ind – Vi er sociale væsner, og beregnet til at forbinde os med andre. Der er intet som et godt grin med en veninde eller en varm omfavnelse, som også kan løfte vores humør. At blive set af andre, gør os levende.
   
   
7. Tilbage til basis – Hvis livet føles kompliceret og tungt, se hvilke ændringer der sker, når din opmærksomhed er fokuseret på de simpleste ting. At komme tilbage til basis kan være noget så lavpraktisk som: at komme udenfor, at have rigtige samtaler med rigtige mennesker, mens i nyder et måltid. De grundlæggende ting i livet er altid lige foran vores næser, det er bare et spørgsmål om, at sætte sit fokus der.
   
   
8. Spirituel praksis – At have en tro på noget større, på en måde der er meningsfuld og sand for dig, giver en følelse af fred og accept til dit sind. At have en spirituel praksis, kan blive dit anker og en effektiv måde at genantænde dit indre lys.
   
   
9. Time management – Indstil påmindelser om begivenheder på din telefon og pc. Start dagen med at skrive en liste over, hvad du har til hensigt at udføre. Vær realistisk og overhold det. Nogen gange er vi nødt til at slippe ting, der ikke er vigtige at prioriterer. At have en vis kontrol over vores tid, får dig til at føle, at du er lige der, hvor du er beregnet til at være.
   
   
10. Drøm stort – Hold dine dybeste ønsker og drømme i live, det er med til at holde dit sind lyst. Giv dig selv den gave at have mål og drømme, og tillad ikke frygten at have indflydelse på, hvor store dine drømme kan være.
    
    
11. Praktiser  taknemmelighed – Når du sætter vores opmærksomhed på alle de ting, du er taknemmelige for, får du et indre løft, som kan mærkes på et højt plan. Spørg dig selv “Hvad er jeg taknemmelig for i dag?”

Nogle af ovenstående punkter vil virke for dig – andre vil ikke. Gør det til en vane at trække de metoder, der virker på dig ind, når det er svært. Du er det menneske, der kender dig selv bedst – så du er den, der bedst ved, hvad der virker på dig. Rigtig god fornøjelse..

 

P.S Find meget mere OPPE-energi på min instagram HER Kom med op i tankerne hver morgen via mit selvkærligheds boost – GRATIS. Tilmeld dig KLIK her