En af de mange mekanismer der bliver sat i gang, når vi indtager et måltid er insulinudskillelsen. Insulin er et hormon som stimulerer fedt-, muskel- og levercellers optagelse af næringsstoffer i absorptionsfasen og opbygger et lager af energi. Ved indtagel...

Vi ved jo alle sammen godt at vi skal leve sundt, hvis vi gerne vil have en god livskvalitet, have det godt i vores hverdag og ældes med styrke. Men det kan måske virke meget overvældende for dig? Måske ved du ikke helt hvordan du skal komme i gang og hvor ...

Vi, kvinder kigger ikke så meget på os selv længere. Hverken i spejlbilledet eller på den mere spirituelle måde, hvor vi kigger indad og dyrker noget selvkærlighed. Vi kigger mere over på andre og sammenligner os. Det er en vane der sidder ret godt fast....

Skal jeg fortælle dig en hemmelighed? Sult er menneskeligt.   De første mange måneder af dit liv skreg du af gråd når du var sulten og blev glad og tilfreds når du fik noget mad. Sulten mærker du når din krop løber tør for næring og energi. For det...

For en mere energifyldt hverdag, mer livskvalitet og for at kunne ældes med styrke er det vigtigt med styrketræning, så både krop og sind er i god form. Og det er aldrig for sent at komme i gang uanset din alder.   I dette blogindlæg har jeg samlet 1...

Hvem drømmer ikke om at se godt ud med en flot hud og flot hår? Være frisk og energisk? Et liv med masser af vitalitet? Det skader jo aldrig at få plejet sit ydre. Men man kan også pleje og pleje og pleje og aldrig være tilfreds, eller I værste fald slet ...

Læs med her, hvorfor vi har valgt Meriem som sundhedsblogger på Mettes Univers Meriem fortæller: Da jeg en dag besluttede mig for, at jeg gerne vil leve et liv, hvor jeg er stolt af min krop, vidste jeg ikke, hvilken rejse jeg hoppede med på.   ...

Mettes Univers Sundheds blogger Charlotte Engelbrechtsen giver dig i dag lidt at tænke over Læs med HER